网球肘，又称为肱骨外上髁炎，是一种常见的骨科疾病。虽然它的名字中有“网球”二字，但实际上，这种病症并非只限于网球运动员。任何涉及频繁使用前臂和手腕的活动，如打高尔夫球、做家务、使用电脑等，都可能引发网球肘。下面湖南省直中医医院将详细介绍网球肘的成因、症状、预防以及治疗方法。

一、什么是网球肘？

网球肘是由于前臂伸肌群的长期、反复、过度用力导致的慢性损伤性炎症。它主要表现为肘部外侧疼痛，有时可向前臂放射。在用力握物、提举物体或挥拍击球时，患者往往会感到疼痛加剧。

二、网球肘的症状

1、肘部外侧疼痛

网球肘最明显的症状，疼痛可能随活动加剧。

2、局部肿胀

炎症可能导致肘部外侧出现肿胀。

3、握力减弱

由于疼痛，患者可能会减少使用患手，从而导致握力下降。

4、前臂活动受限

网球肘可能导致患者在某些活动中感到不适，如拧毛巾、扫地等。

三、如何预防网球肘？

1、调整运动方式

在进行网球、高尔夫球等运动时，注意正确的姿势和技巧，避免过度用力。

2、合理安排休息

避免长时间连续使用前臂和手腕，适当休息以减轻肌肉疲劳。

3、力量训练

加强前臂和手腕的肌肉力量训练，提高关节稳定性。

4、使用护具

在进行高强度运动时，可以佩戴护肘等护具以减轻关节压力。

四、网球肘的治疗方法

1. 保守治疗

对于轻度网球肘，可通过休息、冷敷、热敷、按摩等方法缓解疼痛。同时，使用非处方药如消炎止痛药也可帮助减轻炎症。

2. 中医治疗

如小针刀、浮针，中药外敷等相关治疗。

3. 封闭治疗

对于疼痛较严重的患者，可在医生的建议下进行封闭治疗，即局部注射麻醉药和抗炎药以缓解疼痛。

4. 手术治疗

对于保守治疗无效的严重网球肘患者，可能需要进行手术治疗。手术通常采用微创技术，切除受损组织并修复关节。

总之，网球肘是一种常见的骨科疾病，正确的预防和治疗方法对于减轻症状、恢复关节功能至关重要。如果您怀疑自己患有网球肘，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，通过调整生活方式和运动习惯，我们也可以有效预防网球肘的发生。

湖南医聊特约作者：湖南省直中医医院 综合骨科 易润斌

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（编辑YT）