2022年中国的所有恶性肿瘤新发病例中，肺癌排名第1位，占18.06%。而肺癌死亡人数占中国恶性肿瘤死亡总数的23.9%，同样排名第1！

近日，话题#29岁姑娘无症状确诊肺癌#冲上热搜。

29岁的小陈（化名）在杭州临平一家公司做办公室文员，平时工作朝九晚五，闲暇时喜欢约上几个朋友去户外运动，露营、徒步、骑行。

让人意外的是，这么一个心态阳光、乐观积极的女青年，却在半个月前突然被告知得了癌症。

术后病理证实了小陈得的就是肺部恶性肿瘤，但由于手术及时，没有其他器官的转移，术后也无需进行放化疗。

“身体里的这颗不定时炸弹终于拆除了，心里踏实多了！”小陈目前恢复得很好，又回归了以往正常的工作生活。

小陈的意外遭遇，让我们看到了肺结节早期发现和治疗的重要性。此事也冲上了热搜，引发网友关注。

不抽烟，年纪轻轻怎么会得肺癌？

最近的数据显示，女性群体的肺癌发病率正在逐年升高。肺癌主要分为小细胞肺癌和非小细胞肺癌，其中非小细胞肺癌占比达75%—85%。

在非小细胞肺癌中，腺癌患者中不吸烟者的比例逐渐增加，尤其是年龄在65-68岁之间的女性。除了吸烟外，以下四种高危因素更容易让女性成为肺癌的患者。

1.二手烟

吸烟和接触二手烟是肺癌的重要危险因素。香烟中含有上千种化学物质，其中致癌物达到几十种，如多环芳烃类物质、尼古丁和焦油等，无论是主动吸烟还是接触二手烟都会增加患肺癌的风险。

2.厨房油烟

厨房炒菜、高温煎炸时容易产生油烟，这些油烟中存在着大量悬浮颗粒和有毒有害气体，如多环芳香烃、硝基多环芳香烃等。

有研究发现，厨房油烟带来的空气污染甚至比汽车尾气还要大，如果长期暴露在厨房油烟中，这些有害物质就会在体内沉积，肺癌可能就会慢慢找上门来。

3.空气污染

当环境中灰尘和颗粒物越来越多，所产生的雾霾对人体伤害不小。

室内如花岗岩或大理石之类的装修材料，有可能会出现“氡气”超标的情况，如果浓度超标，会是一个致癌风险因素。

一些农村还有烧炉子的习惯，这也会产生呛人的烟雾。当天气寒冷，门窗关闭时，不通风的环境会有害气体和颗粒物都大量囤积，造成严重健康隐患

4.职业暴露

一些特殊工作者，在日常生活中长期接触致癌物质，比如石棉、氡、铍、铬、镉、镍、硅、煤烟和烟尘等，或者经常接触大剂量的电离辐射，都会增加患有肺癌的风险。

专家提醒：这4种情况的咳嗽要重视

1.持续地阵发性刺激性干咳

常常会有咳不净的感觉，也可能会有少量痰，或白色泡沫痰，如果合并感染，则可能会有黄色脓痰。如果咳嗽带血（血丝痰，甚至直接咳血），更要重视。

2.久治不愈的咳嗽

如果咳嗽长时间不见好转，迁延不愈，超过两周，要特别重视。

3.原因不明的咳嗽

如果既不是感冒，也不是咽炎、喉炎、肺炎之类的，要想到去排查肺癌，特别是肺癌高危人群。

4.原有咳嗽性质发生变化

有的人（例如长期吸烟的人），会有间断的咳嗽，如果某天原有的咳嗽性质发生了明显变化，要提高警惕，及时到医院检查，以免延误治疗时机，影响病情恢复。

湖南妇女儿童医院中医科殷旭告诉大家平时应如何预防和控制？

1.戒烟或避免吸入二手烟

吸烟是导致肺癌的主要危险因素之一，因此戒烟是预防和控制肺癌的关键措施。戒烟可以大大降低患肺癌的风险，并且越早戒烟越好。

2.健康饮食

保持健康的饮食习惯，尽量多摄入富含维生素C、E、A等抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，这些食物有助于预防肺癌的发生。

3.积极锻炼

适当的体育锻炼可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，有助于预防肺癌。

4.定期检查

对于有肺癌家族史或其他高危因素的人群，应定期进行体检，及时发现并治疗肺癌。

5.避免接触致癌物质

避免长时间或过度接触某些致癌物质，如石棉、砷等有害物质，可以降低患肺癌的风险。

总之，预防和控制肺癌需要采取综合措施，包括戒烟、避免暴露于有害环境、健康饮食、积极锻炼、定期检查、接种疫苗等。

同时，对于已经患有肺癌的患者，应根据病情采取相应的治疗措施，如手术、放疗、化疗等。

湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 彭灿

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（编辑ZS。部分图片来源网络，侵删）