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前段时间，每次下午上完体育课，小贝都会有点儿紧张，因为晚上可能又会腿疼，甚至疼到从梦中疼醒。后来，小贝由家长带去就医，医生告诉小贝，这是生长痛，调理一段时间就没事了。

什么是儿童生长痛？

生长痛是指儿童无任何外伤史而出现膝关节周围或小腿前侧部位的疼痛，有时疼痛很厉害，但是局部组织却无红肿及压疼，活动也很正常，疼痛多发生在黄昏前后，过度运动及疲劳可使疼痛加重，休息后可自行缓解，经过一夜的睡眠休息，次日清晨疼痛可完全消失。

生长痛是生长发育过程中出现的一种生理反应，一般发生于2～12岁之间的儿童身上，其中6～7岁的儿童最常见。据调查，有10%～20%的学龄儿童患有生长痛。

生长痛有哪些原因？

导致生长痛的原因，主要有以下三个方面。

第一，儿童在这个时期身高增长很快，有的1年可长高7～8厘米，骨骼增长迅速，而周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对迟缓，因而产生“牵拉疼痛”。

第二，儿童在1岁以后开始学步时，小腿的胫骨较弯曲，身体会出现代偿性的一定程度的“膝关节外翻”。随着年龄的增长，依靠腿部肌肉的力量，可逐渐将“胫骨内弯”和“膝关节外翻”这两种生理性畸形矫正，这一过程不会引起任何疼痛。但是，少数儿童的“胫骨内弯”和“膝关节外翻”没有及时得以矫正，为了保持关节的稳定，腿部的肌肉必须经常保持紧张状态，这就发生了疼痛。

第三，儿童天生好动，白天蹦跳打闹，不停地大量活动，引起肌肉组织中乳酸等代谢产物的增多和堆积，从而引起肌肉酸痛。这也是生长痛经常出现黄昏明显、清晨消失的原因。

生长痛可以自愈

儿童生长痛是正常生理现象，不需要特殊治疗，只需注意休息、调理即可自愈。

休息就是最好的治疗。如果孩子从幼儿园或学校回家后，感到疲劳或膝部、小腿部疼痛不适，家长就不要再强迫孩子去跑步、锻炼，即便是安排了跳舞及其他运动类的课外课程，也要调整一下时间，让孩子好好休息。

在孩子出现疼痛的时候，可以让孩子用热水泡脚及小腿，有条件者也可泡个热水澡，这对于缓解疲劳、消除疼痛，都是有帮助的。

如果孩子活动量小，不感到疲劳时，家长应鼓励孩子适当运动，以锻炼肌肉的力量，促使胫骨畸形的自然娇正。

过度应对反而有害

许多年轻的家长并不太了解生长痛，以为孩子是生了病，到处求医问药，甚至自作主张给孩子吃药。

甚至有的医生也容易忽略儿童生长痛的问题，将其误诊为缺钙或关节炎等，胡乱治疗。

这种“乱治”，不仅对于缓解生长痛没有帮助，反而引出许多毒副反应。因此，家长及医生都应该多了解生长痛，正确应对，避免误诊误治。

本文部分知识参考自《走出防病治病用药误区》，主编刘道清，河北科学技术出版社出版。

（作者：吴玉玺 陶永升    责任编辑：杨华）