编者按：在生活中的所有情况下，我们只有三种选择：离开、改变或者接受。仔细想想，这三个选项似乎都是常识。但在通常情况下，在情绪和环境的影响下，即使是常识也会被抛到脑后，而且即使是最优秀的人也会这样。我们最常做的就是抱怨，但我们有责任恢复自己的理性思考和行动，做出最好的选择。本文译自Medium，作者Neeramitra Reddy，原标题为“In Any Undesirable Situation, You Have Only Three Options”，希望对您有所启发。

由于我们无法控制的因素在很大程度上控制着我们的生活，所以我们经常处于一种艰难的环境中。无论是遇到了停电、堵车、坏天气，还是遭遇了严重的交通事故，都会让我们感到沮丧和极度痛苦。

而在这些情况下，我们最常做的事情就是抱怨。但是抱怨没有任何效果，只会增加你的挫败感。这种情况下，摆在你面前的只有三个选择。根据情况的不同，你必须做出正确的选择。

1. 最轻松的选择

时间在一分一秒地流逝，你的挫败感越来越强，但你朋友的唠叨却丝毫没有停止的迹象。你会怎么做？

在内心抱怨的同时，你挤出一个不自在而不失礼貌的微笑说：“对不起，我微笑要走了，有时间聊。”然后走开。

让我们以另一种情况为例：你正在进行一场激烈的辩论，随着时间的推移，大家争吵的声音只会越来越大。这一次，你会怎么做？

你可以继续争吵，直到你证明了你的观点是对的。或者像这样，“好吧，让我们求同存异。反正我们都有权有不同的意见。”或者说“是的，你是对的。现在我要走了。”然后一走了之。

在第一种情况下，离开似乎是一个粗鲁的举动，在第二种情况下，离开似乎是一个懦弱的举动，但从纯粹的个人角度来看，离开是最好的做法。

把自己从不希望发生的情况中解脱出来是最简单的方法。

如果你认为你的时间和精力对你很重要，那么即使以无礼或自尊心受损为代价，也要从这些场景中离开。

2. 如果你无法选择离开怎么办？

“拍屁股走人”有时候是不现实的。事实上，在大多数情况下，你无法轻易摆脱困境。比如，在足球比赛中受伤了，工作中被炒鱿鱼了，身体变胖了，或欠债过多了。

如果无法摆脱，那你就要努力改变现状。如果失业了，就积极地找新工作，同时提高你的技能，而不是咒骂你的前雇主。如果体重超标了，就要健康饮食，多运动，而不是抱怨工作压力。如果受伤了，就去做伸展运动和做康复，而不是咒骂足球。欠债多了可以和你的债主谈谈，多做份工作，尝试还清债务。

无论情况如何，只要你努力改变，情况就会慢慢变好。

3. 如果情况不在你的控制之中该怎么办？

最后也是最糟糕的情况是，情况不在你的控制之中，比如你所爱的人去世了，你在交通事故中失去了双腿，或者像维克多·弗兰克(Viktor Frankl)的情况一样，被关进集中营折磨。

最后一个是不太可能的，但另外两个是可能的。遗憾的是，你无法做任何事情来改变它们，你既不能让所爱的人回来，也不能让你的腿长回来。

但你能做的就是接受现状，向前看。

这正是弗兰克在大屠杀中幸存下来的原因，当时很多人都失去了希望，死去了。最后一个选择是最难的，但也是最强大的一个。

“任何东西都可以从一个人身上拿走，但有一样东西除外：人类最后的自由——在特定环境下选择自己的态度，选择自己的道路的自由。”——维克多·弗兰克(Viktor Frankl)

他不仅接受了自己的处境，还从自己的痛苦中找到了意义。事实上，意义被广泛认为是每个人的首要驱动力。找到意义和目的会让接受现状变得容易得多。一个有力的例子是艾米·珀迪（Amy Purdy），她虽然双腿截肢了，但后来成为了滑雪冠军。另一个例子是易卜拉欣·哈马托（Ibrahim Hamato），他在一次火车事故中失去了双臂，后来成为了乒乓球世界冠军。就我自己而言，一场心碎的分手让我疯狂地去健身房健身，使我锻炼出了好身材。

所以，当你发现自己处于一个完全不受你控制的困难情况时，要学着接受并从中找到意义。

“当我们无法改变环境时，我们就要去挑战改变自己。”——维克多·弗兰克(Viktor Frankl)

4.    写在最后

仔细想想，这三个选项似乎都是常识，不是吗？

但通常情况下，在情绪和环境的影响下，即使是常识也会被抛到脑后。而且即使是最优秀的人也会这样。

但我们有责任恢复自己的理性思考和行动。最后，为了总结这篇文章，让我引用当代最伟大的思想家之一纳瓦尔·拉维坎特的话：

“在生活中的所有情况下，你只有三种选择。你可以改变它，可以接受它，或者你可以离开它。我们不应该坐在那里，希望可以改变现状，但不去改变，希望可以摆脱困境，但既不离开也不接受。正是这种挣扎，这种厌恶，造成了我们大部分的痛苦。”

译者：Jane