冬季是前列腺疾病的高发季节，近期天气逐渐转冷，来院就诊的前列腺增生以及前列腺炎患者也明显增多，许多中老年男性出现了尿频、尿急、排尿困难甚至急性尿潴留的情况，严重损害了男性患者身心健康。今天和大家一起聊一聊如何在寒冷季节保护好男性患者前列腺，打赢冬天里的前列腺保卫战！

为什么冬天更容易诱发前列腺增生以及前列腺炎？

首先，天气寒冷会增强人体交感神经的兴奋性，前列腺腺体收缩，血液循环变慢。前列腺的血运不畅就会容易诱发前列腺增生以及前列腺炎。其次，天气转冷后，人们户外锻炼的时间明显减少，长时间久坐也会让前列腺充血肿胀。最后，一些患者喜欢饮酒以及吃辛辣火锅，更加重前列腺增生以及前列腺炎症状。

如何在寒冷季节保护好我们的前列腺？

（1）做好保暖措施。前列腺对温度较为敏感，低温可能导致前列腺收缩，诱发尿潴留。冬季要做好前列腺的保暖工作，可穿厚实的前列腺部位护垫，避免前列腺受到低温刺激。

（2）合理饮食。冬季进补需适度，过食辛辣、油腻的食物可能刺激前列腺，诱发炎症。饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。同时，适量补充锌元素和抗氧化剂，有助于保护前列腺健康。

（3)适度运动、避免久坐。适当的运动可以增强身体的免疫力，同时也有助于前列腺的保养。建议选择温和的运动方式，如散步、太极拳等，避免剧烈运动。

（4)保持心情愉悦。情绪紧张、焦虑可能加重前列腺症状，影响生活质量。冬季保养前列腺，应保持心情愉悦，避免过度焦虑。

（5）定期检查。定期进行前列腺检查，有助于及时发现并治疗前列腺问题。冬季是前列腺疾病的高发期，建议男性朋友在冬季进行前列腺健康检查。