近日，据媒体报道，在河南南阳，一位名叫“橘宝妈妈”的年轻母亲因失去孩子而让无数网友泪目。她年仅33岁，但一头白发却见证了她为孩子治病所付出的艰辛与痛苦。孩子因患罕见病，仅活了三年，而这期间，橘宝妈妈不仅奔波于各大医院，更承受了巨大的心理压力，没注意自己的头发已悄然变白。

亲人去世的遭遇固然让人难过，但活下来的人更应该好好生活。而这位“白发妈妈”的经历让我们不禁思考：为什么人在情绪低落和过度劳累时，头发会变白？

情绪是怎么样影响我们的头发？

头发的颜色主要由黑色素决定，而黑色素是由毛囊中的黑色素细胞产生的。当黑色素细胞功能正常时，它们会不断地合成黑色素，使头发保持乌黑亮丽。然而，当人体受到某些内部和外部因素的影响时，黑色素细胞的功能可能会受到影响，导致头发变白。

情绪低落时，人体会分泌大量的应激激素，如皮质醇等。这些激素的长期高水平分泌会干扰黑色素细胞的正常功能，减少黑色素的合成。同时，情绪低落还可能影响免疫系统的功能，使黑色素细胞受到攻击，进一步减少黑色素的产生。

过度劳累，也会影响头发

过度劳累会导致身体长期处于高度紧张状态，使内分泌系统紊乱。这种紊乱状态不仅会影响黑色素细胞的正常功能，还可能加速其衰老。此外，过度劳累还可能导致营养不良和缺乏必要的维生素和矿物质，这些营养物质对黑色素细胞的正常功能至关重要。

如何预防头发变白？

1、保持良好的心态：学会调整自己的情绪，避免长期陷入低落状态。可以尝试进行心理咨询、冥想、瑜伽等方法来缓解压力。

2、避免过度劳累：合理安排工作和生活，确保充足的休息和睡眠时间。同时，适当进行体育锻炼，增强身体素质。

3、均衡饮食：保证摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素C、维生素E、B族维生素、铁、锌等。这些营养物质对维持黑色素细胞的正常功能至关重要。

4、定期检查：定期进行身体检查，及时发现并治疗可能影响黑色素细胞功能的疾病。

橘宝妈妈的经历让我们深刻认识到情绪低落和过度劳累对身体健康的影响。我们应该关注自己的心理状态和生活习惯，努力保持良好的身心状态，以延缓头发变白的过程。同时，对于那些已经面临白发问题的人，也应该积极寻求解决方法，从调整生活方式、改善饮食等方面入手，让头发重新焕发青春光彩。