如何应对“磨人”的膝关节骨性关节炎？别怕！中医“护膝”有妙招

退休的李阿姨最近多了一件烦心事：右侧膝关节总是隐隐作痛，上下楼梯时明显加重，更别提去公园跳舞了，关节活动时还嘎吱嘎吱响。本以为休息几天就能好，可没想到症状越来越严重，坐久了连起身都困难，这下李阿姨坐不住了，听说中医治疗有效果，连忙来到澧县中医医院针灸科找戴平主任看看。

完善相关检查和体查之后，戴平主任说，阿姨，您这是膝关节骨性关节炎啊，马上给您做治疗。

戴主任为患者施针

患者膝部施针中

经过一周左右的住院系统治疗，李阿姨的膝盖疼痛完全缓解了，又能到公园和伙伴们一起参加社交活动了。

什么是膝关节骨性关节炎？

膝关节骨性关节炎也称膝关节退行性、肥大性或增生性关节炎，指膝关节的功能和结构受多种因素共同损害的慢性退行性关节疾病。

老年人膝关节疼痛最常见的原因就是膝骨性关节炎引起的关节疼痛，并且当今年轻人因运动不当外伤导致的创伤性膝骨关节炎也越来越常见，膝骨关节炎已经出现了年轻化趋势。

膝关节骨性关节炎起病缓慢，早期多表现为膝关节僵硬，轻度不适，上下楼会有疼痛，尤其是下楼时为甚，同时伴有膝关节肿胀、怕冷等。初期疼痛为阵发性，随着年龄的增加或者疾病的发展，以后出现持续性疼痛，劳累及夜间会加重。关节痛可单侧发病或双侧交替出现。

关节痛多因关节骨性增生或肥大造成，可出现关节肿大，也可因为有了关节腔积液。关节活动时可听见弹响、摩擦音，日久可发生关节畸形，膝关节活动严重受限。

一旦出现以上这些症状，需要及时去医院就诊。

膝关节骨性关节炎怎样治疗？

膝关节骨性关节炎的治疗大多采取保守疗法。以中医治疗法为主，可予以针刺、推拿、艾灸、熏洗等外治法配合中药治疗，能够有效改善患者症状。西医治疗主要是以口服药物及关节腔注射为主。

怎样预防膝关节骨性关节炎？

1.注意四时节气变化，免受风寒暑湿侵淫。

2.避免久立、久行，注意膝关节保护；注意姿势：避免剧烈活动，如长跑、反复的蹲起、跪下、抬举重物等。

3.适当休息，使手杖可减轻受累关节负荷。

4.注意保暖，必要时佩戴护膝，防止膝关节受凉。

5.进行床上抬腿伸膝、步行、游泳、骑车等有氧活动有助于保持关节功能。

6. 减少膝关节的创伤；预防骨质疏松症。

来源：澧县中医医院 针灸推拿科

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（编辑YH）