市北区教体局联合湖岛街道开展了“乐享滨海•遇健冬天”冬季科学健身知识讲座

为进一步普及冬季科学健身知识，营造全民健身良好氛围，用运动科学提升社区居民的健康水平，1月2日上午，市北区教体局联合湖岛街道组织开展了“乐享滨海•遇健冬天”冬季科学健身知识讲座，暨《全民健身条例》宣传活动。

　　社区体育指导员、国家二级运动员邓雪从冬季健身前的准备工作、健身方法、健身环境等几个方面，针对不同人群和不同身体状况，细说不同的注意事项。同时讲述了一些日常生活中极易忽略的健康常识，传授一些基本的、简单的健身方法，尤其针对中老年人要避开空气污浊的天气进行锻炼，建议以室内锻炼为主，以免造成呼吸道感染。

　　随后，指导员老师带领现场居民认真学习了《全民健身条例》的相关内容。此《条例》是青岛市首部地方体育法规，于2024年1月1日起正式实施，将对增强市民体质、提高市民身体素质和生活质量起到支持和保障作用。

　　最后，由社区体育指导员王敏带领现场居民，来了一场太极拳新年首秀，在老师的指导下，大家认真学习着每一个动作，感受着中华传统文化的底蕴与魅力。

　　此次活动的开展，不仅让居民们对冬季科学健身常识有了一定的了解，而且认识到冬季科学健身的重要性。下一步，湖岛街道党委将以《全民健身条例》的施行为契机，向居民传递健康向上的生活态度，开展形式多样的宣传活动和体育活动，鼓励居民积极参与到各项体育活动中，为社区的文化、体育建设赋能添彩。