张治安指导大家健身

近日，气温骤降，57岁的社会体育指导员张治安异常忙碌。在涧西区世纪华阳江山汇小区的活动室里，他领着居民练习健身气功，还在网络直播间设立健身课堂，带领更多网友一起锻炼。

为祛病强身，他练起健身气功

张治安家住涧西区，早年间在国企工作，常年伏案，导致他40多岁的时候患上了颈椎病和腰椎病，严重的时候，坐在凳子上5分钟都疼痛难忍。

为缓解病痛，张治安踏上漫漫求医路，理疗、吃药、打针，还经常卧床休息。病情时好时坏，让他一度非常消沉。

后来，听说健身锻炼能缓解病痛，他就跟着别人游泳、打乒乓球、踢毽球，甚至还办了健身房的年卡。一个偶然的机会，张治安接触到了健身气功八段锦。

“一开始觉得这个项目慢悠悠的，不够吸引人。”张治安说，让他没想到的是，练习几次后，他惊喜地发现，身体轻快不少。

于是，张治安每天一大早赶到王城公园，跟着老师学习健身气功，从八段锦、易筋经到五禽戏、太极养生杖……随着健身功法越学越多，他的身体越来越好。短短两年多，困扰他许久的颈、腰椎疼痛竟然没再发作。

美籍华人不远万里找他拜师

“健身气功的效果这么好，许多人却不了解，我就想义务教大家一起练。”张治安说他后来报名参加了培训班，接受系统学习，还顺利通过了考核，成为国家体育总局在册的一级社会体育指导员。

健身锻炼，贵在坚持。近15年来，张治安每天一大早就赶到健身站点，领着大家一起练八段锦，经他指导的学员累计有近千人。每当有新人加入，他都手把手示范、逐一纠正动作，直到学员融会贯通。

“张老师性格温和，有耐心，动作特别规范，我们跟着他锻炼效果很好。”学员吴女士说，为了缓解病痛，她去过北京、郑州学练八段锦，收效甚微，直到遇见张治安她才逐渐好转。

吴女士有两个亲戚旅居海外，和她同病相怜。听说她在洛阳找到了康复的“良方”，两个人请了年假从美国赶到洛阳，跟着张治安学了两个多月。临别时，张治安还送上精心录制的教学视频，并将锻炼注意事项一一叮嘱两位美籍学员。

自学成才，他在网上开辟新天地

“同学们大家好，今天我们一起练习五禽戏。”随着网络视频平台的发展，张治安也把教学课堂搬到了网上，通过录视频、在线直播等形式，宣传健身气功。

“前些年，视频平台还不太火的时候，我就开始自学录视频和后期制作。”张治安说，他买来摄像机和视频剪辑软件，摸索着学习。

虽然视频剪辑软件的功能非常强大，但说明书是英文的。于是，他捧着英汉词典翻译单词，再串联成句。每当学会软件的一个功能，他都如获至宝，反复进行实操，直到完全掌握。如今，他不仅能熟练使用各种视频拍摄技巧，还精通剪辑、配乐、调色、转场、特效等后期制作技术。

2018年，抖音等视频平台崛起，让喜欢钻研的张治安发现了新大陆。

“通过网上直播、发布教学视频等形式，宣传推广健身气功，受众面更广。”张治安说，他把两项爱好有机融合，挑选学员，布置背景，化妆彩排，一遍遍录制……一条10分钟左右的教学视频，经常会录制三四个小时，才能达到他心中的效果。

如今，张治安的抖音粉丝已有数千人，他录制的参赛视频，近年在全省、全市健身气功大赛上屡屡获奖。他说，会一直坚持下去，指导更多人科学锻炼，收获健康。

洛报融媒记者 孟山 文/图

来源：洛阳晚报