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从去年年底开始，有一部分人在新冠阳康后出现了心脏不适、心跳加速或不规律的感觉，常常伴随着焦虑、恐惧和不安的症状，这种症状我们在中医上称做心悸，与西医上的心律失常、心脏神经官能症等表现对应。

心悸，是指病人自觉心中悸动，惊惕不安，甚则不能自主的一种病证，临床一般多呈发作性，每因情志波动或劳累过度而发作，且常伴胸闷、气短、失眠、健忘、眩晕、耳鸣等症。

在中医中，心悸的发生多因体质虚弱、饮食劳倦、七情所伤、感受外邪及药食不当等，以致气血阴阳亏损，心神失养，心主不安，或痰、饮、火、瘀阻滞心脉，扰乱心神。以下是一些中医调理心悸的小妙招：

01

中药辨证调理保心康

中药调理是中医常用的方法之一。中药可以根据个人的体质和症状进行调配，以达到治疗心悸的效果。在临床上常用的方药有炙甘草汤、桂枝甘草龙骨牡蛎汤、逍遥丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等。但是，中药使用需要在医生指导下进行。

02

中医食疗补血养心

中医认为，心悸与饮食有关。因此，调整饮食可以改善心悸症状。推荐食物包括：黑豆、黑木耳、黑芝麻、山药、红枣、枸杞子、桂圆等。这些食物都有补血、养心的作用，可以缓解心悸。

03

中医康复运动助力调和气血

适当的运动可以促进血液循环和气血运行，缓解心悸症状。推荐的运动包括太极拳、八段锦等。例如八段锦是一种导气的养生保健运动，能够起到活络筋骨，舒展身体，疏经通络，益气活血，还能调节呼吸，改善循环，能够改善缓解心悸不适。但是，要避免剧烈运动，以免加重心脏负担。

04

中医情志调节缓解焦虑

中医情志调节可以有助于缓解心理压力和焦虑情绪，从而改善心悸症状。最常推荐的方法包括：五音音乐治疗、穴位拍打（胆经穴位）等。通过五音调节五脏功能，即通过与五脏同样情调的音乐达到情感的宣泄和平衡，从而能改善人们异常情感，使人的心情平和，患病的几率也相对减少。而具有疯狂节奏的音乐、高强分贝的音乐，常听则会让人情绪急躁、精神紧张，导致听力减退、血压不稳、心律不齐等症状。除此以外，保持良好的睡眠质量也是精神调节的一部分。

总之，中医调理心悸需要综合考虑个人的体质、症状和生活习惯等因素。以上方法仅供参考，具体治疗方案需要在医生指导下进行。如果您有心悸等心脏不适症状，应及时就医。

专家指导：

张敏州

主任医师、教授、博士生导师,享受国务院特殊津贴专家,国医大师邓铁涛教授学术经验继承人,国医大师陈可冀院士学术经验传承工作室负责人,广东省中医院名中医、胸痛中心医疗总监，广东省高校急性心肌梗死中医药防治创新团队负责人，广州市心肌梗死中医药防治重点实验室主任，国家卫生健康委员会临床重点专科带头人。国家中医药管理局重症医学重点专科协作组总负责人，中国医师协会中西医结合医师分会副会长兼心脏介入专业委员会主任委员，中国中西医结合学会重症医学专业委员会名誉主任委员。

在全国中医院中率先开展冠心病介入治疗，运用中西医结合方法成功救治104岁超高龄急性心肌梗死患者，服用益气活血中药“通冠胶囊”，随访至110岁健康良好，创世界医学奇迹。主持制定并发布我国首部中文和英文版《急性心肌梗死中西医结合诊疗指南》、构建并推广“急性心肌梗死救心、治心、养心三位一体”新模式。

擅长：冠心病（急性心肌梗死）、动脉硬化、高血压、心律失常、心力衰竭等心血管疾病中西医结合治疗，心脏康复和中医养心等。冠心病介入治疗和人工心脏起搏器植入术等。

本期作者：

周袁申

副主任医师，硕士研究生导师，医学博士，国医大师沈宝藩教授学术继承人，广东省杰出青年医学人才，国家中医援鄂医疗队队员，广东向上向善好青年，美国伯明翰医学诊疗中心、新加坡国立心脏中心访问学者，广东省中医药局师承项目继承人，广东省中医院拔尖人才、朝阳人才，美国心脏协会（AHA）基础及高级生命支持的培训导师。中国中西医结合学会慢病防治与管理专业委员会委员，广东省中西医结合学会重症医学专业委员会委员。

擅长于重症心血管疾病的救治如体外膜肺（ECMO）的建立与管理，长期从事对冠心病心肌梗死、心脏介入诊疗、心力衰竭、心律失常等内科常见病及多发病的中西医结合救治。

供稿：广东省中医院大德路总院重症医学科

执行编辑：吴远团

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍