编者按

网聚正能量，追梦新时代。

他们来自各行各业，善用网言网语传播好声音；他们积极利用新兴媒体平台，讲好淄博故事；他们是网络空间的一缕阳光，带给网民温暖与力量……他们就是“淄博好网民”。

为大力传播好网民理念，让网民引导网民、网民影响网民，今年6月，2023年“好网民·在淄博”主题活动启动，该活动由市委网信办、市总工会、团市委、市妇联、市教育局、市卫生健康委、市人民银行主办，淄博新闻网、博览新闻承办。今起，市委网信办组织博览新闻、中华宽带网、齐鲁壹点等媒体推出“2023好网民·在淄博”栏目，传播好网民优秀故事，让正能量故事照亮网络空间，着力扩大淄博网络正能量朋友圈。

张殿平：35年科普路 为市民健康乐此不疲

□淄博日报/淄博晚报/博览新闻

记者王锐

吃饭、喝水、呼吸，这些看似很平淡的事，人们习以为常。吃饱、喝足、自由呼吸，人人都会，但吃饱不一定吃好，喝足不一定喝得健康，自由呼吸不一定是健康地呼吸。超重人群为何还会缺营养？什么才算健康饮水？怎样戴口罩既能呼吸顺畅，又能防护得当？相信面对这些问题，许多人都存在着困惑。1988年，预防医学专业毕业的张殿平被分配到淄博市卫生防疫站（现淄博市疾控中心）工作，在此后的35年里，他始终在环境健康的岗位上，为群众的健康忠实履职尽责。

“我自从走上工作岗位，就开始了健康科普工作。”张殿平说，多年来，他始终践行“全心全意为人民健康服务”的初心，热爱本职工作，热心健康科普宣传。现在，张殿平是淄博市疾病预防控制中心主任医师，环境与健康领域首席专家，曾荣获山东省“我最喜爱的健康卫士”、“健康山东”健康大使称号，是省卫生健康委健康科普专家成员、环境医学与人群健康重点实验室技术负责人和市级重点学科带头人，被新闻媒体称为“追光的人”。

上医治未病

张殿平从事的是环境健康工作，通俗地说，就是监测人们所接触到的环境是不是健康，其中包括环境对人群健康危害调查、城乡生活饮用水水质监测、空气环境质量监测、雾霾成分分析、土壤质量评价等。他以科学、严谨的态度积极开展环境与健康调查、监测与风险评估工作，每项工作都有着他对疾病预防控制事业的执着追求，都体现着他对保障人民群众健康的责任担当。

张殿平对于健康有着自己的理解，那就是“上医治未病”“防患于未然”。“人们常说‘病来如山倒’，可事实上，从病因、不良健康行为的出现到疾病的发生，这中间的过程其实很漫长，单从人体内反应阶段，就包括了代偿、失代偿、代谢异常较长的过程，然后才会出现症状、体征的改变，也就是病了。如果我们能够在这个疾病产生前亚健康状态，及时调整纠正自己的不良行为，养成健康的生活习惯，完全可以做到不生病、少生病、晚生病。”张殿平说，这需要每个人做自己健康的第一责任人，从自身做起，为自己健康负责，同时，也需要适时进行专业干预和积极健康引导，因此，开展健康科普宣传教育就显得尤为重要。

“市民朋友对健康是渴望的，可他们有时又非常模糊迷茫。”张殿平说，面对形形色色的健康问题，很多人并不具备全面了解和辨别能力，因此，努力提高群众健康素养，吸引更多人参与疾病预防成了公共卫生医师义不容辞的社会责任。为了让更多的人远离疾病的烦恼，他充分利用各种互联网媒体宣传防病知识，传播健康生活理念，引导公众养成健康的生活方式。他的“筑牢公共场所三道疫情防线”被《健康报》约稿刊登；“公众预防新冠感染口诀”等多个网络作品入选国家卫健委“新时代健康科普宣传大赛”作品，在省科协、省预防医学会健康科普作品大赛中获奖；结合环境健康工作，在我市各媒体平台及淄博卫生健康、淄博疾控微信公众号服务号发布系列原创科普作品，深受读者欢迎。

以一颗恒心甘做健康科普人

张殿平曾自豪地说，与临床医学不同的是，预防医学不是治疗某一个病例，而是给人群开大处方的。他和同事们深入基层，开展健康讲座，向群众宣传健康生活理念。

治未病，防患于未然，减轻社会家庭疾病负担，驱离患者病痛，最大限度满足人民群众的健康需求和对美好生活的向往追求，具有十分重要的现实意义。“实践证明，只要把这一公益事业长期坚持下去，群众就会买我们的账。”张殿平说，健康科普是一件需要持之以恒的事，就拿健康饮食来讲，其中比较重要的“少油少盐少糖”，这话说起来容易，可是长期形成的饮食习惯要改掉可是非常难的。有数据表明，如今平均每人每天的盐摄入量相比历史数据减少了1克，这1克盐看上去不起眼，却凝结着疾控人、全社会十几年的努力，疾控人无数次深入到群众当中，宣传低盐、低脂、低糖饮食，倡导膳食均衡、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式等，逐渐看到了百姓向健康迈出的重要一步。

现在，张殿平和他的同事们依然奔走在健康科普的路上，仅今年上半年就开展“疾控专家进讲堂，健康科普惠万家”活动近百场，他们的足迹遍布社区、乡村、农村集市、学校、企业、建筑工地、养老院、宾馆酒店……群众在哪里，哪里就有开展健康科普的张殿平和疾控人的影子。