如果您到了耄耋之年，是选择在追忆往昔中度过余生，还是选择像年轻人一样，坚持做自己热爱的事情？今年86岁的刘京照老人给出了答案。他通过拍摄短视频、直播分享健康养生知识，吸引众多年轻人关注，粉丝量现已突破30万。“把健康养生知识分享给大家，让它发挥一点儿作用，我就心满意足了。”近日，这位“养生知播”说。

1 拍摄健康养生类短视频 告诫大家身体比金钱更重要

刘京照家住洛龙区佃庄镇酒务村。近日，记者见到刘京照老人时，他正在思考拍摄健康养生类短视频的事，桌子上放着健康养生方面的书籍。虽然已是耄耋之年，但他眼不花、耳不聋，精神状态不输年轻人。

说起掌握健康养生方面的知识，刘京照可谓自学成才。他年轻时是一名文艺青年，喜欢看书，除了四大名著等经典文学类书籍，他还爱看健康养生方面的书籍。日积月累，他逐渐成了健康养生方面的半个专家。60岁以后，他更加注重养生。

借助移动互联网传播健康养生知识，阴差阳错成为“养生知播”，跟刘京照不服老、爱学习的性格有关。之前，在孩子们的帮助下，他学会了使用QQ和微信。2021年9月，刘京照注册了抖音账号@豁达话养生，起初主要拍一些日常生活的短视频。一个月后，他将拍摄短视频的内容转向健康养生领域。“不少年轻人为了买房、买车和结婚，拼命工作挣钱，结果身体累垮了，我希望通过拍摄健康养生类短视频，跟广大年轻人分享健康养生知识，告诫大家身体比金钱更重要。”他说。

2 年轻人的问题五花八门 他通过直播耐心解答

刘京照上传的第一条健康养生方面的短视频，是解答“颈椎疼怎么办”的，反响很不错，这坚定了他分享健康养生知识的决心。

此后，刘京照每天在抖音上更新一两条健康养生类短视频，其粉丝数量慢慢增加。在这个过程中，刘京照发现自己的知识储备量不足。于是，他拿起健康养生方面的书籍，反复学习、琢磨。“好像回到了学生时代，在书上画重点、标注读后感。”他说。他发布的关于“晚上睡不着觉怎么办”的短视频，成为其第一个“爆款”，点击量超过30万。

2022年2月，刘京照的粉丝数量达到1000人。粉丝建议他直播讲健康养生知识，他采纳了其建议。刚开始，刘京照难免紧张，说话磕磕绊绊，不过随着对直播的了解，他在镜头前越来越自信。脸上长青春痘怎么办？刮痧到底好不好？……年轻人的问题五花八门，刘京照都耐心解答。

每次下了直播，刘京照会把当天的观看人数、新增粉丝数等记录下来，通过分析数据调整直播内容。

3 “粉丝在被窝里听养生知识”粉丝量突破30万

现在，刘京照的粉丝量已突破30万，其中“铁粉”1.1万；更新短视频300余条，最高一条点击量超过240万次、点赞量6.4万。他的直播时间固定在早上6点20分至8点20分，每天直播俩小时，他笑称“粉丝在被窝里听养生知识”。

很难想象，“爆款”“干货”等年轻人常用的网络用语，被这位耄耋老人运用得如此熟练自如。刘京照的状态之所以保持得那么好，除了跟他性格开朗、作息规律有关，还跟他与时俱进、不断学习的人生态度有关。

“我通过网络分享健康养生知识，也是一个不断学习的过程，除了向书本学习，还向年轻人学习。”刘京照谦虚地说，“我今年已经86岁了，积累了很多健康养生知识，把健康养生知识分享给大家，让它发挥一点儿作用，我就心满意足了。”

记者离开时，刘京照又捧起那本短视频剪辑的教学书认真研究起来，他用实际行动践行“活到老，学到老”。

有人说，生活得最有意义的人，并不是年岁活得最大的人，而是对这个世界最有热情的人。这份热情来源于我们对知识的探索、对责任的担当、对理想的敬畏，以及想要发挥自己的力量，去帮助他人的心。欢迎推荐您身边的“银发知播”，让更多人知道他们的故事。

洛报融媒记者 魏巍 文/图

来源：洛阳晚报2023年5月6日 第A09版