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夜读|保重自己,从这6件小事开始

日期: 来源:河南法制报收集编辑:河南法制报

规律作息,锻炼身体健康的身体,是一个人最大的竞争力。好好吃饭,好好睡觉,看似简单,实则是人生要事。接下来的每一天,别总是折腾身体。规律作息,早睡早起,按时吃饭,坚持锻炼,有了健康,才有一切。

调整心情,不慌不乱面对环境变化,有人惴惴不安,有人从容应对。其实,不管遇到什么状况,越慌乱,越容易出错,越冷静,才越可能找到解决办法。要相信,人生没有过不去的坎,也没有解不开的结。学会调整心情,遇事不慌不乱,才能让生活保持井然有序。

整理房间,舒缓精神房间杂乱,不仅不利于健康,还会让人心生散漫。人没有精气神,做事没效率,长此以往就容易形成恶性循环。明亮整洁的房间会让你的生活更有质感。扫除杂物的过程,也是清理心中负累的过程。该放的放,该扔的扔,人也会随之变得简单、清爽、愉快。

停止抱怨,付出行动抱怨是这个世界上最无用的东西。与其怨天尤人,不如付出切实的行动,去改变困扰你的糟糕状况。多付出一点,就离烦恼更远一点;多努力一点,就离目标更近一点。停止抱怨,才能熨平生活的褶皱,让日子向着自己希望的方向越变越好。

坚持学习,提升认知一个人的学习能力决定了认知的高度。面对纷繁复杂的信息,如果没有独立思考的能力,就容易失去理智的判断。勤读书,填补知识盲区;常思考,打破认知局限。让学习成为一种习惯,你所收获的,将会是应对生活的智慧。

充实自身,为生活蓄能人无所事事就容易胡思乱想,从此刻起,试着去做好手头的每一件事,充实自身,为生活蓄能。你可以尝试放下手机,集中精力完成一项工作;可以重拾兴趣爱好,放松紧绷的神经;也可以给远方的亲友发发信息,表达关心。当你认真面对生活时,生活也一定会认真对待你。

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来源:人民日报、读书369、儒风大家投稿邮箱:362642362@qq.com编辑:杨淑芳

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