武汉晚报7月19日讯　“保护脊柱健康，要从日常生活多方面做起。其中，‘管住嘴’也是很重要的方面。”7月19日，长江日报大型融媒体系列直播周医见之“医聊百科”公益健康科普访谈，邀请武汉中西医结合骨科医院（武汉体育学院附属医院）专家、脊柱外科二病区主任鲁齐林做客直播间，为大家科普脊柱退行性疾病相关话题，与网友深入互动，排忧解难。

鲁齐林拿着脊柱模型为网友讲解科普知识。记者柯志刚　摄

27岁准妈妈脊柱侧弯，直播间变身“咨询室”

鲁齐林擅长与脊柱因素相关的颈肩腰腿痛疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱侧凸症、骨质疏松症等的保守与手术治疗。因为在中西医结合骨科医院工作，他及科室团队灵活运用并摸索出自己的特色治疗方案，包括颈肩腰腿痛的手术治疗及中西医结合的特色保守治疗等。

当天的直播中，他向广大网友讲解了脊柱退行性疾病的预防和治疗，网友纷纷在评论区留言，互动咨询。

得知脊柱侧凸症不仅可能导致身体变形，严重者还可能影响心肺功能甚至累及脊髓，造成瘫痪，一位27岁的准妈妈连忙在评论区询问。原来，她今年4月中旬怀孕了，6月底突然出现肌肉酸痛、胸闷等情况，在医院做检查显示脊柱侧弯了10度。她很担心这会影响胎儿的生长发育，希望能得到相关指导。

“这位准妈妈今年都27岁了，才偶尔发现有脊柱侧弯，侧弯程度不算太重，可以先观察一段时间，不用过多焦虑。”鲁齐林分析，造成脊柱侧弯的原因很多，是特发性脊柱侧弯还是退行性脊柱侧弯？是结构性病变还是非结构性病变？这些都会影响治疗方案。考虑到这位网友目前正处于孕期，鲁齐林建议她放松心情，平时多注意行走、坐卧的姿势，尽量保护好脊柱健康。如果没有特殊情况，可等生完宝宝再到医院做检查。

“两个月前出现腰痛，后背有灼热感，需要做些什么检查？”“70岁女性，患有骨质疏松症和腰椎间盘突出症，平时经常感觉腰骶部酸痛，行走时腰骶部酸痛明显，有什么治疗的好办法，有没有康复操锻炼？”当日，不少网友在评论区留言咨询，直播间变身“咨询室”，鲁齐林也和网友展开了积极的互动。

保护脊柱健康，还需防止“病从口入”

当天的直播现场，鲁齐林特意带来一套脊柱模型。他介绍，成人脊柱由26块椎骨和1块尾骨组成，其间由韧带、关节及椎间盘连接。脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。因此，如果脊柱受损，对人体健康及生活质量影响较大。

“不合适或不健康的生活习惯，会令脊柱承受过多应力负荷，从而造成伤害。”鲁齐林具体分析：不合理、不正常的站姿、坐姿、卧姿，都会对脊柱造成微小的形变，久而久之会导致应力损伤，成为脊柱退行性疾病发生的基础因素。即使是正常的姿势，长期保持不变，也会对脊柱造成伤害。因此，大家要避免长期低头伏案、弓腰久坐、半卧半坐等不良生活习惯。

在进行举重锻炼，或是非专业运动员进行拳击、摔跤等大负荷运动时，如果轴向运动过多、轴向负荷过重，也容易造成脊柱损伤，应注意避免。

此外，保护脊柱还需防止“病从口入”。一方面，要避免高糖、碳水化合物的大量摄入，以免影响脊柱骨质、椎间盘、黄韧带等组织的正常代谢；另一方面，还需均衡营养，控制好体重，预防体重过大导致脊柱和关节负荷增多，从而导致损伤。

7月20日，“医聊百科”公益健康科普访谈将邀请武汉中西医结合骨科医院运动医学科主任李照文做客直播间，分享如何找到适合自己的运动方式。

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（记者王春岚  谢俊杰  通讯员邹阳  吴雁清  袁宝  视频制作刘派  封面严婷）

【编辑：余丽娜】