林清玄说：“人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具精神和灵气的自己。”

然而，在现实生活中，人们难免会陷入各种窘境。

面对别人的欺负，我们会选择忍气吞声，生怕惹是生非；

面对名利的诱惑，我们总是急功近利，不屑静下心来；

面对外界的评价，我们时常一概接受，轻易被人左右。

长此以往，我们就会变得局促不安、满腹忧愁，整个人萎靡不振。

人生在世，想要活得舒畅顺遂，最正确的做法，莫过于拥有强悍的“匪气”、淡泊的“静气”和坚实的 “底气”。

修炼“匪气”，勇于释放锋芒

心理学家张德芬说：“人与人之间，常常是彼此吞噬的关系。如果‘我’不够硬，就很容易被‘他人’吞噬。”

生活中，很多“好好先生”总是勉强自己一味向人妥协，只求维持表面的一团和气。

殊不知，退一步为格局，再退则为软弱。

唯有修炼“匪气”，变得强悍一些，才能为自己增添一层保护色。

作者@海言海，曾分享过他的故事。

他从国企辞职时，原本决定善始善终。但在工作交接环节，他却遭到了同事的刻意刁难。

该同事故意让他核对一些很久之前的复杂账目，美其名曰为公司奉献最后一份力量。

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除此之外，同事还让他签一份声明，说等到项目收款完毕，他必须还得负责注销相关银行账户。

更令人愤慨的是，一些数据明明在系统中可以查到，同事却硬是提出要求，让他自己做好表格统计。

他曾经以为只要和气好说话，人际关系就能和谐融洽。

如今他终于明白了，好说话换来的不是尊重，而是无止境的欺压怠慢。

于是，他硬下心肠，直言不讳地拒绝了同事的要求。

在此之后，同事不再为难他，开始配合他的工作流程。他离职的过程，也变得顺畅起来。

正如三毛在书中所写：“奉行吃亏是福的我，得到的是鄙视。做个捍卫自我的人，反而赢得了尊重。”

我们从小就被教育，为人要随和谦让、温顺恭良。

实际上，你选择做一个事事退让的“老好人”，只会让别人得寸进尺。

要想赢得别人的尊重，我们就必须适时竖起身上的刺，敢于拒绝不合理的要求。

人生不过三万天，不妨坦荡霸气一些。

当我们面对冒犯不再“怂”，懂得合理释放自己的攻击性，方能活得更加自在洒脱。

涵养“静气”，摆脱浮躁心绪

物理学中有个“熵增定律”，即事物在不受干预的情况下，永远会朝更加嘈杂无序的方向发展。

人的心境，亦是如此。

在内卷的浪潮中，有人随波逐流，意欲随时争长竞短；也有人急于求成，内心时刻焦躁不安。

而治愈烦乱心绪的最佳良方，就是“静气”。

只有不被外界的嘈杂所裹挟，才能依照本心，建立自己生命的秩序。

画家保罗·塞尚，被毕加索盛赞为“心中唯一的大师”。

1895年，在绘画界多年默默无闻的塞尚，迎来了他艺术生命的转机。

他举办的个展，因其画作奇妙的色彩、独到的笔触，震惊了整个巴黎。

一夜之间，塞尚的作品身价倍增，他也成了众人争相追捧的对象。

令人意想不到的是，他毅然放弃在巴黎继续追名逐利的机会，而选择回到故乡艾克斯隐遁。

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就这样，塞尚远离了蜂拥而来的追捧，每天背着画架行走在故乡的小路上。

即使归隐田园的生活并不富足，但绘画让塞尚的内心变得无比丰盈。

后来，他用画笔记录村庄、山野的意境，创造了后期印象派的恢弘画卷。

这种风格对整个艺术领域产生了深远的影响，塞尚因此被誉为“现代绘画之父”。

马德在《最强大的是时间》中曾言：“真正的境界，是内心的宁静感。静到名利不扰，尘世不扰，己心不扰。”

世间本就存在各种噪音，干扰我们倾听自己的心声。

久而久之，我们就容易心浮气躁、精神涣散，甚至辨不清前行的方向。

与其在名利场中迷失自我，不如在心安之处沉淀从容。

一个人的心灵空间是有限的，只有抛却浮华焦灼，方可容纳更多朴实祥和。

若我们能时刻平心静气，自然能跟随初心行稳致远，邂逅更加卓越的自己。

夯实“底气”，建立稳定内核

斯蒂芬·吉利根博士历经48年的研究，发现“内核稳定”的人最富有魅力。

他表示，这种人内心踏实而笃定，不轻易被别人左右，从而拥有更加稳定的情绪，更加积极的心态。

内核强大的人，往往具备足够的“底气”。

他们从心底里认可自己，在生命的颠沛流离中，时刻充满着信心和力量。

谈及模特吕燕，很多人对她的第一印象就是“丑”。

她长着丹凤眼、塌鼻梁、厚嘴唇，并不是主流美人的样貌。

刚到北京时，吕燕不出色的外表，让她的求职之路屡屡受挫。

不过，她仍选择留在这座城市，积极抓住一切面试的机会。

直到两个月后，她被誉为“彩妆教父”的李东田一眼看中，后者专门为其拍摄了一套宣传照。

吕燕的这幅素颜雀斑照，被挂在北京最繁华的王府井步行街头，这让她的外貌饱受广大群众的嘲讽。

然而，她并没有因为舆论的攻击而一蹶不振。

第二年，吕燕便独闯巴黎发展，她代表中国参加了《世界超级模特大赛》。

当她出现在舞台上，其不同寻常的气质，牢牢吸引了观众的眼球。

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最终，吕燕拿下了全球亚军的好成绩，成为中国第一位走向国际的模特。

回国发展后，她受邀参加电视台的采访。

吕燕坦然地说：“我不觉得自己丑，我只是长得比较特别。”

通过她落落大方的演讲，观众了解到她背后的故事，也开始对她慢慢改观。

现在提到吕燕，很少再有人把她和“丑”字联系在一起。

冯唐说：“每个厉害的人都要有个笃定的核，这样在宇宙间才不易被风吹散。”

这种“笃定感”，并不源于我们当下的外在条件，例如出身、相貌、职业、学历、收入等等。

而是来自一个人清晰的自我认知，以及笃定的价值观念。

人若依赖外界评价去衡量自身的价值，便容易失去重心，沦为一个弱不禁风的“稻草人”。

真正智慧之人，都懂得构建“自我价值体系”。

他们能够深刻发掘自己的优势，坦然接纳自己的不足，坚定自己的信念和目标。

唯有学会“向内看”，深刻关注自身的成长，我们才能拥有无穷的能量，绽放生命的光芒。

写在最后

曾读到过这样一句话：“让自己像玫瑰一样自信，自强、阳刚而美丽，带着坚定决然，也带着小小的机警。”

一个人最可贵的状态，无非是柔软而不失尖锐，热情而不失沉静，谦逊而不失自信。

懂得观照内在的需求，活得舒展大方、清醒通透，是每个人一生中的必修课。

修一股“匪气”，捍卫自身的权益；

养一身“静气”，抵御名利的诱惑；

多一份“底气”，挖掘自我的价值。

余生，愿你我都懂得用高雅之气，编织出自己的锦绣人生。

作者：奈斯，做一个勇敢闯荡的女子。