为丰富我县广大老年朋友的业余文化生活，推动全民健身运动深入开展，5月13日，由莘县老年大学举办的“莘县第一期舒筋拉力操培训班”成功开展。

    舒筋拉力操是一项群众体育健身项目，根据人体筋骨、肌肉和神经穴位等生理特点，科学编排:举臂拉伸、球体击打后背、腹部丹田、滚压身体等，能增加对心肺的挤压，增加全身的供氧，有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深，大脑血流充足，对心、胸、肺具有很好的保健作用，可预防和缓解脊背酸痛、肢萎缩、神经衰弱，促进血液循环，增加身体的柔韧性，缓解和预防颈椎病、肩周炎等疾病，伴随音乐可以调节人的情绪，使人的身心得到平衡，是一种有恒、有序、有度的有氧运动，无论是对年轻人还是老年人，都是强身健体的有效方式。

   此次培训班的举办，对于增强老年人体质，丰富他们的文体生活，实现老有所学、老有所乐，构建幸福和谐社会具有十分重要而深远的意义。