甲流、支原体、呼吸道合胞病毒等呼吸道系统疾病来势汹汹，久咳不愈、胸闷乏力、肺部感染常“绑定”出现。

“中招”后心肺有何风险？持续干咳是什么原因？哪些信号能拉响肺部警报？今天，记者采访了苏州市立医院心肺康复科医师张耀莹，为你送上秋冬季节心肺康复“锦囊”。

“甲流、支原体肺炎都是自限性疾病，一般情况下短期内都可以自愈，一旦感染无需过度焦虑。”张耀莹指出，感染后肺部容易发展成病毒性、细菌性肺炎，导致出现高热、咯血、呼吸急促甚至呼吸衰竭等情况。

同时，心脏方面也可能发展成心包炎、心肌炎。除此之外，还可能出现横纹肌溶解的情况，一般表现为肌肉酸痛、肌无力。

张耀莹强调：“密切关注身体各项指标，及时到医院进行治疗，能够避免很大一部分对身体的伤害。”5岁以下儿童及2岁以下婴幼儿、65岁及以上的老年人、孕妇、慢性基础性疾病患者更易发生严重并发症，也是感染后重点关注人群。

“一旦出现胸闷气急、呼吸困难就需要引起重视，家庭脉氧检测时发现指数下降就需要立即入院治疗，不可忽视。”

对于社交媒体上引起热议的流感后久咳不愈，张耀莹也进行了另一角度的分析与解答。“一般人觉得咳嗽是个“坏东西”，尤其晚上咳嗽非常影响睡眠质量。但对于医生来说，咳嗽是一种正常的免疫反应，是人感染后免疫系统开始发挥作用的表现。”

同时，流感后的咳嗽等各类症状并不是只能任其“野蛮生长”，康复治疗的手段十分丰富。但值得一提的是，“流感康复后的三至四周内不建议做剧烈运动，以免出现病毒性心肌炎等。”据介绍，患者可以从练习腹式呼吸开始，随后练习一些简单的呼吸操也很有好处。“借此还想科普一下，近期网络上风靡的八段锦其实十分适合流感后进行康复。”

张耀莹还指出，市立医院心肺康复科还会对住院患者进行心肺运动实验、6分钟步行实验等，既能准确评估心肺功能，又能助力患者康复。同时，饮食上也可以增加蛋白质摄入，多吃切合当下时令的新鲜蔬果也有利于建立自身免疫力，尽快恢复健康。