曾听人说，看见山，是因为你身处山外；看见河，是因为你站在河边。如果你能清晰地看见自己的情绪，那就说明你已经超越了情绪的控制，这正是觉察赋予你的力量。

那些“这件事非我莫属、至关重要”“我要是做不好就会一败涂地”的想法，实在太让人压抑了！现在，是时候从那个情绪的漩涡中抽身，主动寻求放松与平静了。

人生啊，其实就是一场体验，何必把它想得那么复杂、那么重大呢？每天都过得幸福、快乐，这才是最重要的事情啊！

写在后面

前几天刷到一句话，觉得特别妙——

很多人的烦恼不是“我不能实现这个愿望”，而是“我不能立刻实现这个愿望”。

像我今天分享的这个话题#人生无小事#其实也是一样的道理。当我们把每一件事都当成天大的事，要求自己小心翼翼、完美无缺地完成，也是因为缺乏时间感和空间感。

从小，大部分父母不会告诉我们——

这一次搞砸，下一次你也可以做好；这一次能力还不够，下一次你会有更强的能力。

还好，我们已经长大了，可以这样告诉和允许自己；甚至可以去刷新父母的认知。

过年的时候，朋友带着父母去旅游，一路上就一直用实际行动告诉父母：很多事都只是小事而已。比如：

飞机延误了，没关系，我们可以有更多时间去免税店逛逛，淘点划算的东西；

酒店的餐食不好吃，没关系，我们就有机会出去寻觅一下当地美食了；

起晚了错过了早上的行程，没关系，下午和晚上我们就有更多的精力好好玩了。

本来紧张兮兮的父母，也一点点松弛下来，真正开始享受旅行的快乐。

所以，无论你是在多么紧绷的环境下长大，从现在开始，你都可以告诉自己：放松点，都是小事，我可以搞定。

转发出去，开始更加轻松的人生吧❤

END.

脚 本 / 陈 毛 毛

插 画 / 汤 圆

运 营 / 小 泽

监 制 / 陈 毛 毛 、卢 克、小 泽

来源：徐慢慢心理话（ID：xumanman-kjxl）。徐慢慢，“看见心理”旗下的心理咨询师。貌美如花，勤勤恳恳，陪你一起慢慢向上。用漫画+心理学知识抚平你的不安，微信搜索“徐慢慢心理话”即可关注。

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