审核专家：张玉红

郑州大学附属郑州中心医院

皮肤科主任医师

夏天到了，防晒又成了小伙伴们的必修课程，以免被太阳晒成“小黑人”。但是，有一些人却“反其道而行”，不仅不防晒，别人做美白，他们反而要做美黑？

现代化社会开放程度很高，人们的审美也愈发趋向多样化，有人喜欢嫩白肌肤，认为“一白遮三丑”，有人就喜欢黑亮肤色，认为古铜色皮肤才更具野性美。

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那么，美黑具体是怎么做的呢？它跟单纯的晒黑有什么区别？今天，小编就给大家详细介绍一下有关“美黑”的那些事儿。

在了解美黑之前，我们先来看看，人到底是如何变黑的。

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人是如何变黑的？

众所周知，世界上有不同肤色的人种。亚洲人肤色偏黄、欧洲人肤色偏白、非洲人肤色则较黑，而同一个地区的人，他们的肤色也会有所差异。

那么，决定皮肤颜色的关键是什么呢？答案就是“黑素”。

皮肤是人体面积最大的器官，它分为两层，分别是表皮层和真皮层。

在表皮层底部分布着黑素细胞，黑素细胞可以利用人体内的酪氨酸酶，将酪氨酸转化为黑素（又称黑色素），并将黑素运输到其他表皮细胞中去。表皮细胞中的黑素越多，皮肤就会越黑，黑素越少，皮肤就显得比较白。

图源 | 百度百科

一般来说，人体内黑素细胞的数量和酪氨酸酶的活性受基因影响，整体来看较为稳定，不会出现突然变黑的现象。但是，当我们受到大量紫外线照射时，情况就不一样了。

紫外线与人类可谓是“相爱相杀”的存在，对人体而言，紫外线有助于促进人体合成维生素D，但是，紫外线太强又会导致人体皮肤受损。

为了保护皮肤，黑素就在其中充当起了“皮肤保护伞”的作用。当皮肤受到大量紫外线照射时，黑素细胞就会分泌更多的黑素，可以吸收、散射掉紫外线，避免紫外线对皮肤造成伤害，而与此同时，黑素越多，皮肤就越黑了。

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了解了人变黑的原理，那么，美黑又是什么呢？单纯晒黑也能叫美黑吗？

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美黑方法大揭秘！

美黑，本质上也是通过紫外线照射让皮肤变黑的过程。一般来说可以分为自然美黑和人工美黑。

自然美黑，顾名思义，就是在太阳底下自然晒黑，但是这种美黑方式效率不高。因为太阳光其实包括了紫外线、红外线和可见光三个部分，而紫外线在其中的占比较小。

如果采用自然美黑，就需要照射足够长的时间才能达到变黑效果，且照射量无法被精准控制，就很容易引起皮肤晒伤甚至产生光变态反应（光照性皮炎）。

自然美黑，图源 | 百度百科

而人工美黑，就是通过仪器进行精准的紫外线照射，照射量可控，美黑效率也更高。那人工美黑具体是怎么做的呢？

首先，我们要知道紫外线是波长在100nm到400nm之间的不可见光，按照波段的不同，可以将紫外线分为三种，分别是UVC、UVB 和 UVA。

在自然光照下，太阳光中的UVC会被大气层吸收，无法到达地面，所以紫外线中造成皮肤晒黑的，主要就是UVB和UVA。

人工美黑机器中的紫外线，就是将不同比例的UVB和UVA混合而成的光线。它们照射皮肤后，既有直接的黑化反应，也有间接的黑化反应。

其中，UVA照射主要引起即刻晒黑反应(instant pigment darkening，IPD)，通过激活人体内的光敏性物质，如卟啉、核黄素等，进而促进黑素产生，从而引起皮肤被照射几分钟到几小时内就出现明显皮肤加深的现象。

晒黑的脚，图源 | pixabay

而UVB主要引起延迟晒黑反应应(delayed pigment darkening，DT)，通过诱导黑素细胞内酪氨酸酶合成，促进黑素的合成，导致皮肤在被晒24小时后出现缓慢变黑的现象。

目前，市场上的人工美黑店铺会提供各种如日晒床、日晒灯、美黑产品等美黑服务，但不管是人工美黑还是自然美黑，在美黑之前，同样都需要做好防晒，避免被晒伤，其次，做完美黑之后，还需要多补水、涂抹一些舒缓修复的保湿护肤品，避免皮肤过分干燥。

美黑机器，图源 | 淘宝

总的来说，如果你对黑色肤色没有太多要求，就可以通过适量晒太阳来美黑；如果你希望黑得更加均匀，且比较担心晒伤后果，就可以选择人工美黑，不仅效率更高，效果也比较好。

最后，小编想说，美从来不止一种，白有白的美丽，黑也有黑的美丽，只要在不影响他人、不伤害自己身体的前提下，遵循自己内心的想法，想美黑就尽管去做，开心就好啦~