湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 陈思诗

现在，失眠早已是个常见现象。前阵子，家住长沙的61岁甘女士因饱受失眠困扰，多处求医都不见改善，遂来湖南省人民医院马王堆院区中医与中西医结合科一病区就诊。

在这里，医生为她进行了一套“耳朵三部曲”，居然奏效了。11月23日，该科室主任吴兆黎接受记者采访时，便给大家“安利”了这套治疗的方法。有兴趣的朋友，不妨试试。

吴兆黎指出，在中医里，“夜不能寐”的现象被叫做“不寐症”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，主要表现为不易入睡且多梦易醒。

“中医学认为，人体经络均上循聚集于耳部，采用耳部综合疗法有健脑、健神、健心的作用，适用于各种类型的失眠患者，特别适用于机体免疫力低、脏腑功能减退的中老年患者。”吴兆黎说。

根据甘女士的症状，结合中医学基本理论，“耳部综合疗法”就这样给“安排”上了，内含耳部按摩、耳部全息刮痧、耳穴贴压，对甘女士的失眠进行全方位治疗。

这套疗法，也被大家称为“耳朵三部曲”，那么，具体都是哪些手法呢？

❤第一部曲——耳部按摩。

“经常对耳部进行按摩，不仅可以起到提神醒脑和养生保健的作用，还能够对耳鸣、眩晕、失眠、头痛等疾病有较好的治疗效果。”吴兆黎解释，这是因为耳朵上面分布了非常丰富的穴位，对耳朵按摩可以促进血液和淋巴循环，改善人体的新陈代谢，同时能够对人的身体各部位及脏器功能进行调理，提高人体的健康水平。

❤第二部曲——耳部全息刮痧。

值得注意的是，耳部全息刮痧顺序由下向上，由外向内，每次单耳，隔天一次，双耳交替进行。

❤第三部曲——耳穴贴压。

“耳穴贴压法是采用王不留行籽、莱菔子等丸状物贴压于耳廓上的穴位或反应点。”吴兆黎介绍，失眠患者重点选穴心、脾、神门、枕、皮质下等穴，并根据患者情况，增加相应的配穴，如多梦易醒的患者加贴耳背肾（多梦区）、早醒的患者加贴垂前穴、睡不实的患者加贴枕穴下方的神经衰弱区等。

“以上三招，能帮助人们放松交感神经，取得交感神经的平衡，相当于中医说的‘调和阴阳’，能让人感到放松，从而改善睡眠质量。”吴兆黎表示，有需求的朋友，不妨咨询专业医生，试试中医特色疗法，尽早缓解失眠困扰。

责编：夏鸿

来源：湖南日报·新湖南客户端