现代快报讯（记者 朱鲸润）“经常甩手促进手臂血液循环，我们可以预防和减轻手麻……”近日，“2023年康乃馨服务进基层活动中医理疗篇”邀请到无锡市八院中医科副主任医师肖丹。结合冬季女性养生，肖丹主任给女性职工朋友们送上今年冬季的“健康礼包”。

“这几次的讲座我主要和职工朋友分享了一些颈椎、腰椎、脊柱、经络养生方面的知识。”肖丹表示，日常生活中，大家可以把中医养生的方法融入到日常生活，成为每天生活的一部分。“比如经常甩手促进手臂血液循环，可以预防和减轻手麻。”此外，脊柱和全身疾病都有关联，女性朋友要特别注意平时生活的姿势，有时间的时候可以经常练习“靠墙站”。

冬季天气寒冷，气温较低，门诊上肌肉关节疼痛的病人增多。肖丹介绍，这是因为气温较低的情况下，腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，使椎间盘内的压力增高，从而导致腰椎间盘突出症的发生，椎间盘在某种因素下，髓核被挤压出来，压迫刺激周围神经根、血管，出现麻木、剧痛等状况。

中医认为“痛，则不通”，通过肖氏刃针手法每周1次的治疗，针刺松解神经与周围组织的粘连，解除神经的被压迫状态。同时，针刺能减压，以解除人体高张力状态引起的疼痛，从而有效缓解疼痛。 疏通患处经脉的瘀堵，活血行气止痛，排除瘀血，去瘀生新。此外，把患处硬化僵硬板结的皮层、筋、肌肉扎软。针刺能激活人体筋膜中未分化的干细胞分化修复病变部位，提高人体自愈功能，激活人体自行修复、增强机体各部位的功能、扶正祛邪。

据了解，肖氏刃针手法通常7天治疗一次，用1根针治病，每个治疗点从进针到出针1秒钟。不吃药，不需要麻醉，直达病灶松解粘连。疗效快，大多数疼痛类疾病治疗完毕就能有所缓解。

肖丹主任表示，疏通经络穴位，促进体内寒气湿气的排泄。促进排除体内病毒等中医认为的“寒毒湿毒邪气”瘀血黑血、微血栓及代谢废物等对人体有害的物质、“敌人”。扶正气、祛邪气，去瘀血、生新血，平衡气血、阴阳。