作者 | 蒋婷
编辑 | 汤安迪
在公众的印象中，糖尿病是一种中老年病，但由于不健康的饮食和生活习惯，越来越多的年轻人，甚至青少年，也加入了糖尿病队伍。
国际糖尿病联盟发布的数据显示，中国糖尿病患者人数达1.41亿人，是全球糖尿病患者人数最多的国家。
更可怕的是，一旦患上糖尿病，需要终身干预和控制，否则，并发症会找上门来，糖尿病足就是其中之一。
01
糖尿病，为何会“祸害”双脚？
随着糖尿病患病人数的逐年增长，作为糖尿病严重并发症之一的糖尿病足患病人数也越来越多。
糖尿病，之所以会侵袭“脚部”，主要原因就是高血糖。
血糖控制不佳，长期的高血糖状态可能会引起外周神经的损害，导致腿部和足部的感知能力减弱或消失，影响足部对割伤、疼痛、冷热等刺激的感知。
此外，高血糖还可直接引起血管的损害、梗阻，导致下肢血流量减少，足部缺血缺氧，引起足部的溃疡、坏死，从而诱发糖尿病足。
另外感染和外伤也是糖尿病足病发生的主要原因之一。
糖尿病足是导致糖尿病患者致残、致死的重要原因。一旦患上糖尿病足，患者的生活质量将大打折扣，严重的甚至面临截肢。
据统计，糖尿病足截肢患者死亡率高达22%，所以，在此特别提醒各位糖友们，一定要多关注足部问题！
02
双脚出现这5个异常，警惕血糖超标
如果腿上或脚上出现这5个症状，多半是血糖超标了，请尽快就医，别拖成糖尿病足！
1、足部皮肤瘙痒、溃烂
长期血糖过高，会导致自主神经发生病变，而自主神经控制汗腺分泌，当汗腺分泌出现异常，就会导致脚部皮肤少汗或无汗，从而导致皮肤干燥、弹性差，因此，容易出现瘙痒症状。
而且，高血糖还伤害血管，尤其是皮肤末端的毛细血管首当其冲，直接后果是导致皮肤出现无明显诱因的瘙痒。
此外，脚部一旦出现皮肤发暗、色素沉着、小伤口难以愈合、皮肤溃烂等情况，也要高度警惕可能是糖尿病足。
2、双脚出现疼痛
糖尿病患者会出现糖尿病周围神经病变导致的疼痛，有时疼得难以入睡。
如果腿脚突然产生剧烈性疼痛，像针扎、火烧一样，要警惕或是血糖超标，诱发了糖尿病足。
3、双脚时不时发麻
长期高血糖状态会导致血管收缩、血流减缓，使局部供血不足，引发神经功能障碍，从而出现双脚发麻的症状，同时可能伴随有袜套样感、踩棉花感、蚁走感等。
4、足部发凉发绀
糖尿病下肢血管病变，引起下肢供血不足，会导致双脚皮温下降，出现皮肤发凉和皮肤颜色异常，呈紫绀或苍白。
5、足部畸形
糖尿病神经及血管病变，会导致肢端营养不良、肌肉萎缩、骨头变形等。
因此患者足部可能出现足部关节塌陷、趾间关节弯曲，形成爪性足、弓形足、槌状趾、外翻等足部畸形。
糖尿病患者双脚出现这些表现，或暗示糖尿病足要来了，得赶紧就医治疗。
03
做好这4点，远离糖尿病足
想要预防糖尿病并发症，远离糖尿病足，方法其实并不难，这4件事情要做好。
1、积极控制血糖
预防糖尿病足的发生，首先就是要遵医嘱，从饮食，运动，用药等多方面入手，控制好血糖。
建议糖友们在家，定期检测血糖的变化，做好记录，以便复诊。
除了关注血糖，稳定高血脂、高血压，控制好基础疾病也同样重要。
2、预防足部损伤
足部感染是糖尿病足形成、发展及恶化为坏疽的重要原因，糖友们要注意足部防护。
建议养成每天检查足部的习惯，睡前认真观察脚部有无红肿、水泡、破皮等，以免因为痛觉的减退而不能及时发现伤口和异常情况。
如发现异常，应及时到医院就诊，切忌自行使用刺激性消毒液处理伤口，避免造成伤口扩大引发感染。
3、保持血管通畅
糖尿病足严重时，引起足部坏疽，就会面临截肢风险。当糖尿病合并血管病变时，截肢的概率会大大增加。
因此糖尿病患者要密切留意血管的通畅度，建议定期做血管超声检查，检查下肢动脉情况。
必要时可行CT动脉造影或介入动脉造影检查，发现有动脉硬化的情况及时治疗。
4、做好足部护理
预防糖尿病足，日常保护很重要。
生活中切忌赤脚行走，一定要穿大小合适、舒适宽松的鞋袜，注意足部保暖。
同时要认真做好足部护理，定期剪趾甲，保持足部清洁，避免甲沟炎、脚气和脚癣等其他继发感染的情形。
虽然目前糖尿病无法完全治愈，但它完全可以控制。
只要患者养成健康的生活习惯，积极控糖，就可以有效预防糖尿病的并发症的发生，获得与健康人接近的生存寿命。
想要远离糖尿病，除了了解糖尿病知识，学习控糖技巧，更重要的是行动起来！
管住嘴，迈开腿，行动起来才是防治糖尿病的“良药”。
参考文献
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