昨天我市多云

气温得到明显回升

截至11时

我市气温已回升到了5.3℃

不过此次雨水间歇时间不长

昨晚开始到15日

又有冷空气和高空波动影响

我市将发生明显的降水过程

伴随大风、降温天气

武汉市三天预报

今天白天：阴天有小雨

今天晚上：阴天有小雨

最高气温：9℃, 最低气温：6℃

湿度：65-95％, 风：偏东风转偏北风2到3级

中心城区：最高气温 9℃，最低气温 6℃

明天天气：阴天有中到大雨，伴有雷电

最高气温：10℃, 最低气温：2℃

湿度：75-95％, 风：偏北风3级转4到5级，阵风6到8级

中心城区：最高气温 10℃，最低气温 2℃

后天天气：零星小雨转雨夹雪

最高气温：6℃, 最低气温：1℃

湿度：65-95％, 风：偏北风4到5级，阵风6到8级

中心城区：最高气温 6℃，最低气温 1℃

科普

湿冷，指严寒的天气，低温伴随阴雨，日照少，相对湿度大而气温日夜差小。相对于北方的干冷，虽然温度不是很低，但是却具有很强的渗透性，可以让你的体表与周围的温度一样低，存在的健康隐患可不亚于零度以下的干冷。

湿冷天气如何保暖防寒：

1.讲究穿戴

服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥；手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等；舍弃那些领口过大的打底衫和针织衫，套上高领衫，裹上厚厚的围巾。

2.规律运动

提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯，可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环，提升免疫力。

3.热水泡脚

睡前用热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。最好的水温一般是比人体的温度高5至6℃就可以了，也就是说水温最好保持在42℃为好。如果太热，会导致我们不舒服。如果太冷，泡脚的作用又不大。

4.温暖食物

食物是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。炖补时可根据个人体质选用一些高热量、高蛋白质的食物。

5.温水刷牙

人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。

（来源：武汉市气象台）

【编辑：余丽娜‬】