古罗马诗人马休尔说：“什么都不拒绝的人，很快会变得没有什么可以拒绝了。”

的确，人这一生，会遇到很多诱惑，也会经历几次大的转折。

不懂得拒绝，对错的事情模棱两可，甚至照单全收，慢慢就会无力掌控自己的人生。

真正厉害的人，懂得筛选和甄别，剔除一切阻碍自己前进的事物，让人生进入崭新的境界。

一个人走上坡路的标志，就是学会拒绝这四件事。

拒绝低层次的快乐

张一鸣说：“为了避免平庸，一定要拒绝拉着你走向平庸的那些压力、诱惑。”

沉迷低层次的快乐，会带来短暂的愉悦，但也会偷走你更多的机会和可能性。

作家莫言出身贫寒，很小就辍学了，为了生计，他在一家棉花厂当工人。

那时，工厂里许多人下班后常常聚在一起打牌、喝酒，以此来消磨时光。

可是莫言从来不参加他们的聚会，每当工友们邀请他时，他总是委婉拒绝。

当工友们悠闲地去看电影、吃夜宵的时候，他总是独自待在宿舍里读书、写作。

有工友取笑他说，一个工人读这些书有什么用，还不是与棉花打交道。

莫言并不理会，依然埋头读书。只有小学文凭的他，深知只有拼命学习、大量阅读，才有出路。

于是，他自学完成了初中、高中所有的课程，并坚持每天阅读。

不久后，莫言报名参了军。在部队的四年里，他一共读了1200本书。

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1986年，他凭借作品《红高粱》，一举成名，轰动文坛。

网上有这么一句话：“穷人沉迷多巴胺，富人追求内啡肽。”

多巴胺和内啡肽是两种能让人感到愉悦的物质。

区别在于，多巴胺毫不费力即可获得，比如看电视、打游戏之后，情绪兴奋，只不过持续时间短，也比较廉价。

内啡肽则需要经过艰难的过程才能获得，但是可以带来巨大的成就感和价值感。

就像长期读书能使一个人的精神世界发生根本性改变；长期运动能让一个人拥有健康的体魄、挺拔的身姿。

越是短视的人，越容易沉迷于低层次的快乐，最后不可避免地走向平庸。

真正有远见的人，都在不断汲取新知识、学习新技能，逼自己去做那些看似枯燥却有价值的事情。

拒绝低能量的圈子

约翰·罗杰斯说：“你的朋友圈决定了你的命运。”

远离低能量的圈子，果断舍弃对自己无益的人，才能将偏离轨道的人生拉回正途。

1908年，胡适在上海读书期间，由于家里发生变故，一时间失去了经济来源，内心十分苦闷。

这时，胡适偶然遇到几个狐朋狗友，于是每天和他们聚在一起喝酒、打牌，沾染了许多恶习，学业也荒废了。

有一次，因为酒后闹事，胡适被抓进巡捕房，关押了一个晚上。

再这样下去，胡适的人生可能就毁了。

幸好这时，身边的亲朋好友将他从泥潭里拉了出来。

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好友许怡荪和程乐亭力劝他与酒友划清界限，鼓励他去参加留美考试，并慷慨解囊，赠送他二百块银圆作为路费。

恩师王云五热心地给他指导功课。

叔父也答应帮忙照顾他母亲的生活，消除他的后顾之忧。

正是在这些人的规劝与帮助之下，胡适断绝了与那些酒友的来往，闭门读书，后来成为倡导新文化运动的大学者。

很认同一句话：“你的圈层，决定了你的认知维度和人生高度。”

圈子对人的影响很大，要学会辨别圈子的好坏。

低能量的圈子，会不断吸食你的福气，赶跑你的好运，拖垮你的人生。

高能量的圈子，会不断开阔你的眼界，淬炼你的品格，提升你的能力。

不要和不务正业的人混在一起，也不要让品行不端的人进入你的朋友圈。

唯有与高人为伍，与君子同行，才能走出颓废，始终保持向上生长的动力。

拒绝盲目从众

在网上看过这样一个故事。

有一年，沈阳街头土渣饼大火，每家店门前买饼的人都排成了长队。

郭先生以为看到了商机，立马盘下一个临街的门面，招了店员，打算也开一家土渣饼店。

开张后，他觉得人流量一定很好，可以大赚一笔，没承想，生意并不如预期的那么好。

因为没有经验，平均一天连100张饼都卖不出去，开业两个月一直在赔钱。

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没办法，郭先生辞退了店员，只能自己一个人撑着。

没想到网络购物兴起，附近的土渣饼店纷纷倒闭。

无奈之下，郭先生也只能把门店关了。

以为有利可图，便贸然进行投资，殊不知，市场行情已悄然转变，最后白白赔上了时间和金钱。

美团创始人王兴说过: “多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。”

跟风从众，看起来毫不费力，实际上却要付出更大的代价。

愚者轻率武断，智者深谋远虑。

思考的深度，往往决定了成功的概率。遇事多一些冷静和理性，未来就会少很多风险和阻碍。

拒绝无意义的内耗

心理学上有一个著名的“烦恼箱”实验。实验者写下未来7天内所有的烦恼，并放入一个箱子里，三周之后打开看，发现其中90%的烦恼并未发生。

很多时候，人们之所以瞻前顾后、举步不前，是因为陷入了自寻烦恼的泥潭。

在一本书里看到过这样一个故事，让人颇有感触。

一位刚参加工作的年轻人特别容易焦虑，总是担心自己表现不好。

有一次，他的经理原本计划带他一起去见一位老总，谈一笔生意。

可是，那天经理临时有别的事情脱不开身，便让他单独去见那位老总。

可他认为自己只是一个小小的业务员，对方这么一个重要人物根本不会跟他单独谈生意，所以就想找借口推脱掉。

见他难为情的样子，经理打电话给这位老总说：“我是机床厂的韦鉴财，经理委托我跟您谈合作，不知下午能否约个时间跟您见面谈？”

没想到对方竟然爽快地答应了。

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这件事也让他明白，在工作中，与其想太多让自己困于内耗，不如先行动起来再说。

陷入内耗的人，往往纠结于细枝末节，不停地给自己施加心理压力。

就像背负一块巨石上山，压得自己喘不过气来，无法向前挪动一步。

俗话说：“君子看行踪，孔雀看花翎。”

很多事情，只有先完成，才能在不断雕琢中趋于完美。

很多时候，只有开始做了，才能不断精进、百炼成钢。

漫漫人生路，与其一次次与机遇失之交臂，不如把目光投向过程，努力争取自己想要的东西，在行动中挖掘自己的潜力。

看过一句话：“如果你现在走得很辛苦，就证明你在走上坡路。”

当发现自己停滞不前时，一定是有某种东西在阻碍你。

只有消除那些阻力，才能继续向上走。

拒绝低层次的快乐，坚持长期主义，才能取得长足的进步；

拒绝低能量的圈子，远离丧气的人，才能摆脱不良的习气；

拒绝盲目从众，学会独立思考，才能避开命运的暗礁；

拒绝无意义的内耗，迈出行动的步伐，才能走向人生的坦途。

余生，愿你我都能学会拒绝，卸下人生的包袱，目光朝前，步履不停。

作者：香寒。