这里是《游戏人间》第十期。今年五一，我们迎来了一个充分流动的假期。你是选择穿越人山人海，尽兴看水看山；还是约上三五好友「走街串巷」，丈量城市；又或者暂时放弃远方的风景，避开人群，在家中享受独处时光带来的片刻安宁？

无论你选择以怎样的方式度过假期，我想，「调适心情」将是你我不约而同的主题。我们越来越发现，生活时常被包裹在难以彻底消除的倦怠和负面情绪之中，而「快乐」则成为一种稀缺的能力。

为了疏解糟糕的情绪，我们付出了诸多努力，也尝试探寻其产生的原因。最近，游游和翩翩围绕这种「情绪困境」展开了一番讨论——我们为什么常常感觉心情不佳，尤其是在春天？这种糟糕情绪的产生是季节性的吗？我们又该如何应对负面情绪的侵袭？

小猫咪并不奢望能给出一份全面而又确证有效的「快乐指南」，而是希望在这个春天的末尾，让所有情绪不佳的人找到一个出口，获得一点支撑——祝你心情愉悦，不止在假期，不止在今天。