“平时多注意休息，晚上可以用热水泡脚，有助于睡眠。”今日恰逢中国国医节,“弘扬中医药文化，健康惠老进社区”活动在良渚文化村社区党群服务中心举行。

现场，社区联合浙江省老年活动中心邀请资深针灸中医师，为居民开展义诊，包括膳食指导、“三高”筛查、针灸推拿等。“今天通过社区活动找到狄忠医生看病，不仅不收挂号费，而且诊断很到位。”居民葛先生说。

除了义诊，浙江中医药大学附属第三医院主治中医师李璐还为居民带来一堂中医养生讲座，传授健康生活常识和养生防病知识。

现场还进行了“八段锦”教学，作为一种相传千年的健康运动，它在现代养生保健中具有独特作用，帮助居民在日常锻炼中提高身体素质。