九九歌有言：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走”。

热在三伏，冷在三九，三九是最寒冷的节气，也是阴邪最盛的时期，因此特别要注意保暖，预防生病，避免阳气外泄。

益阳市妇幼保健院专家表示：“三九补一冬，来年无病痛”，三九天除了多喝温水以外，适合多吃羊肉、白菜、雪梨、胡萝卜等食物、性温热食物，适宜中医特色疗法干预，有利于增强人体抗寒能力，提高人体免疫力。

一、治疗范围

1.呼吸系统疾病

慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性咳嗽等。

2.消化系统疾病

中焦虚寒、虚寒性胃病、 胃肠功能紊乱、 慢性结肠炎、虚寒腹泻、脾胃虚弱者。

3.疼痛性疾病

老寒腿、风湿、类风湿性关节炎及慢性劳损引起的各种颈、肩、腰、腿痛等。

4.免疫功能低下者

亚健康、体虚易感冒、平素怕冷、四肢冰凉者。

5.妇科疾病

下焦虚寒、 宫寒、痛经、慢性盆腔炎、带下量多等。

6.儿科疾病

小儿哮喘、反复感冒、过敏性鼻炎、慢性咽炎等。

二、注意事项

1.成人贴敷时间不超过四个小时，儿童贴敷时间不超过两小时，具体时间请遵医嘱。

2.贴敷后局部皮肤可能会出现瘙痒、温热、微痛，少数人局部出现水泡、皮肤上留下中药色素沉着、局部皮肤微红等，均属于正常反应，不影响疗效。

3.若贴敷处皮肤灼热、疼痛、刺痒难耐，应及时取下，严禁抓挠或涂抹膏药，若出现红肿、水泡等重度反应，应及时就医。

来源：益阳市妇幼保健院 妇孺国医堂

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（编辑ZS）