电影《热辣滚烫》以破32亿的成绩拿下春节档票房冠军，主演贾玲为角色减重100斤，她从原来的200多斤瘦到现在有腹肌，瘦到下颚线轮廓清晰，贾玲“爆改”后“判若两人”的状态用“震撼”两字已经不能表达了，电影的“热辣”也滚烫地烧到了拳击瘦身、减肥塑形等行业，带火全国各地的拳馆和健身房。

或许有人像质疑贾玲：“给我一个亿我也能减一百斤”一样，质疑“拳击热度能持续多久”。但正如电影中杜乐莹胖了、瘦了、打了拳赛，归来仍是普通人一样，她打拳也可以不去证明什么、获得什么，她本来就已经到了很高的高度，她就只是为了让自己变好、变强。

所以大家都有权只为了自己改变。春节返工返校后，“过年肥”又不想被“班味儿”腌入味的人们，受到贾玲的鼓舞后，都延续了对“拳击”的热情，不光自己非常“上头”，还带动身边的家人、朋友，选课程、做运动、练起来.....

减重专家贺彦宇医生表示，贾玲式减肥难以复制，她的背后有专业的训练师、营养师、运动康复师，她不是盲目的减肥，是合理的饮食和运动搭配自身的毅力。医学上比较适宜的减重速度是每个4—6斤，虽然大基数的人减重减得快，但很多人在减肥平台期就遇到瓶颈了。那作为普通人的我们该怎样健康的减重呢？其实也是有“指南“的。

减重术后半年对比

来自邵阳的米先生，去年8月份来到湖南省直中医医院肝胆胰脾（代谢减重）外科寻求减重团体的帮助。当时体重高达375斤，经过术前准备，8月8日进行了减重手术，术后半年来复诊时体重下降了150斤，曾经严重的呼吸睡眠暂停低通气综合征、2型糖尿病、高脂血症、低蛋白血症、2型呼吸衰竭、低氧血症等肥胖引起的代谢疾病都改善了，曾经缺氧导致夜间打鼾、白天犯困，稍活动就呼吸困难，现在的他行动自如，睡觉可以一觉睡到天亮，所有的疾病症状都得到明显的改善，整个人发生了脱胎换骨的变化。

湖南省直中医医院肥胖门诊专门为超重或肥胖的人群提供专业的检查、综合的评估，制定个性化的治疗方案和减重方案，包括饮食指导、中药、中医治疗和中西结合、微创手术一体化、一站式诊疗服务。使所有需要减肥的人群真正达到科学减肥、健康减肥的目的。

中医减重方案

1、 中药

健脾益气、祛湿化痰、调理脏腑将机体内多余水分、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除，加速人体新陈代谢。

2、 减肥茶

祛湿健脾，温阳化湿，减慢胃排空，增加饱腹时间。

3、穴位埋线

调节植物神经，内分泌功能和加强新陈代谢，促进脂肪分解、抑制食欲。

4、针灸

有效抑制脂肪的积累，加速脂肪的消耗，且不会引起疼痛和副作用。

5、拔罐

使体内的湿气去除，特别是寒湿之气。

6、耳穴压豆

改善新陈代谢，调整胃肠神经的功能抑制肥胖者异常亢奋的食欲。

7、艾灸熏蒸

通过经络调整人体生理机能，促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，达到减肥的效果。

8、中医绿色减肥疗法

使用中医药调理肠道菌群，抑制过于旺盛的食欲，一次住院（7-10天）。

减重代谢专家面对面个体化饮食指导

对于重度肥胖利用上述方法效果不佳者，可以采取微创手术治疗。

体重指数BMI=体重（kg）/身高²（m）

正常：18.5-23.9

过重：24-27.9

肥胖：大于27.9

手术指征：

(1) BMI≥37.5, 建议积极手术;32.5≤BMI<37.5, 推荐手术;

(2) 重度肥胖合并糖尿病，高血压，鼾症，多囊卵巢的患者建议积极手术；

(3) 男性腰围≥90 cm、女性腰围≥85 cm, 参考影像学检查提示中心型肥胖经多学科综合治疗协作组 (MDT) 广泛征询意见后推荐手术；

(4) 建议手术年龄为16～65岁。

湖南医聊特约作者：湖南省直中医医院 肝胆胰脾外科 唐芊

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（编辑YH。部分图片来源网络，侵删）