冬季是风湿性关节炎的高发期，病情发作时，往往会出现关节疼痛、肌肉红肿疼痛等不适。想要缓解这些不适，可以喝点加血饮，同时配合用凤仙泡洗方泡手、泡脚。

加血饮的具体做法是：取五加皮、鸡血藤各10克。先将五加皮和鸡血藤用冷水浸泡30分钟，然后加水适量进行煎煮，大火煮开后，转小火继续煎煮20分钟，放温后即可饮用。这款代茶饮有补肝肾、强筋骨的功效，有助于抵御风湿外邪的侵袭。

凤仙泡洗方的具体做法是：取凤仙花、柏子仁、朴硝、中药木瓜各适量，一起煮水即可。使用时，用温热的药汁浸泡手指、手腕、脚，可起到祛风湿、活血通络的作用，有助于缓解关节肿痛、改善肢体麻木等不适。此外，将煮过水的药渣用纱布包裹好，敷在肿胀的关节上，也可以起到消肿止痛的作用。

来源：央视新闻、爱济南新闻客户端