自律的本质，是为了提高效率，而不是把所有的时间都用计划填满。不要用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰。

——意图君，《读者》2024年第4期

最近，读新一期《读者》时，其中一篇名为《逆境和脚手架》的文章开头便吸引住了我。

“你有没有遇到过这样的困境：某一天你突然发现，自己的能力好像到头了。你不是不勤奋，但是成绩突然就不再提高了，怎么练都难以有寸进，你仿佛进入了死胡同。是不是继续加倍努力，再坚持一下，奇迹就会出现？”

是啊，人生不同阶段对努力有不同的定义：

读书时，很多同学挑灯夜读，想在奋笔疾书中搏一个好成绩；

工作时，很多人兢兢业业，想要在职场中闯出一片天地。

然而，并非所有的努力都有一个好结果，很多人的努力与收益并不成正比。

正如李尚龙所说：

“那些所谓努力的时光，真的头脑风暴过了吗？真的走心过了吗？真的问心无愧了吗？”

若只是浮于表面的努力，在残酷的现实面前，根本不堪一击。

很多人由于缺乏清晰的目标和计划，虽然耗费了大量时间和精力，最终却劳而无功。

“无效努力”，真的会废掉一个人。

来源：视觉中国

“机械式努力”，会让你失去核心能力

豆瓣上，有个叫“杀死伪勤奋”的小组，里面有一句很扎心的话：

“机械式努力的背后，不过是一种肌肉的习惯性运动，这看起来是勤奋，其实是脑子的偷懒。”

机械式努力的人，总想用战术上的勤奋，代替战略上的懒惰，他们没有深度思考和提升自己的习惯，最后只会在一事无成中陷入茫然。

《思考力的快慢》一书中，讲过这么一个故事：

在一个小镇上，住着一个爱好写作的年轻人。

他每天笔耕不辍，但是写出来的小说却无人欣赏。

他很沮丧，就去教堂问神父，为什么自己夜以继日地写作，作品却没有任何进步。

神父经过询问，才得知年轻人除了吃饭、睡觉，其余时间都在努力写作。

之后，神父一语道破年轻人的问题所在：“你所谓的勤奋，不过是重复且长时间的无尽忙碌，并没有什么难的。只要条件具备，大部分人都可以做到。

难的是思考，没有思考，你的小说就没有灵魂；没有思考，你的勤奋就没有意义。”

很多人对格拉德威尔提出的“一万小时”定律深信不疑：想要成为某个领域的专家，需要一万个小时的锤炼。

然而，不是所有人只要通过长时间的训练，就能获得理想中的成果。

因为格拉德威尔真正想告诉我们的是，那些取得非凡成就的人，都是进行了持续且行之有效的学习。

而机械式努力，只是用千篇一律的坚持安慰自己，以为自己在努力地改变生活，却看不到任何阶段性的成果。

仅凭主观臆断便去埋头苦干，人生路很难走远，最终只能在原地转圈。

没有深度思考，所有勤奋都是白搭。

人与人之间最大的差距，不是努力的程度，而是思维的深度。

摆脱低质量的勤奋，养成思考的习惯，才是你人生进阶的第一步。

来源：视觉中国

“从众式努力“，会让你活在别人的剧本里

有心理学家指出：无论做什么事，我们都要从自身实际情况出发，不要盲从他人的想法。

可生活中，总有些人过于相信别人的经验，还没经过深思熟虑便陷入了“从众式努力”。

网上有位博主分享过自己的故事：

博主有一份不错的工作，生活质量尚可。

可看到很多人做副业，他也很心动。

于是，博主很快便开展了一项副业，为了平衡工作和生活，他也学别人熬夜努力。

为此，博主经常忙到凌晨两三点才休息，刚开始还很开心，在有限的时间内做了这么多事，感觉生活很充实。

但连续3个月后，他的身体就吃不消了，健康亮起了红灯，他不得不放下一切接受治疗。

最终，他非但没实现副业创收，反而在“从众式努力”中拖垮了自己的身体。

“从众式努力”的本质是踩着别人的脚印前行，误以为找到了一个安全区域，却没考虑自己的承接能力。

毕竟，每个人都有自己的节奏，适合别人的未必适合你。

遗憾的是，很多人不明白这个道理。

在竞争日益激烈的今天，总是复制他人的轨迹，就会剥夺自己选择的权利，这种努力难成大器。

要学会在“从众式努力”中抽身，去提升认知，站在全局视角思考问题。

这时你会发现，在适合自己的节奏里努力，不仅能做出精准的决策，还能找到更顺遂的路径。

来源：视觉中国

成年人最大的清醒：停止“无效努力”

有人说：“比不努力更可怕的，是无效努力。”

努力没有成效的时候，我们不妨停下来，检讨一下自己。

1.先选对方向再出发

俗话说：方向不对，努力白费。

两只蚂蚁想翻越一堵墙，一只蚂蚁来到墙脚就毫不犹豫地向上爬，可每当爬到一半时，由于筋疲力尽便会跌落下来。

另一只蚂蚁先观察了周围的环境，再从容不迫地绕过墙去。

生活中，有些人在不停地努力着，可方向错了，不仅白忙一场，还会在筋疲力尽中陷入沮丧。

当你发现无论怎么努力也无济于事时，不如暂停一下，仔细审视一下自己努力的方向。

是否被既有的路径迷惑？是否被狭隘的视野困住？

要知道，奔驰千里的列车，是有铁轨为它引路；踏浪前行的航船，是罗盘在为它导航。

文章开头提到的那篇文章里也给出了同样的办法：

“认知科学家韦恩·格雷和约翰·林德施泰特在考察了100多年间有关进步的各种数据后，发现一个规律——成绩停滞不前的时候，你要提高成绩，就必须先让成绩降下来。也就是说，你得以退为进。

这是因为你必须换方法。旧方法只能让你走这么远，而你对新方法还不熟练，所以刚换方法时你的成绩一定会下降。这时，下降代表进步。”

我们想要获得正确的方向，就需要把目光放长，修炼自身能力，提升认知领域。

把行动与目标进行对比，当我们不断缩短行动与目标之间的距离，就会有无穷的动力与清晰的方向了。

2.找对方法再做规划

看到别人提出的好方法，我们常常会有这样的感慨：我怎么就没想到呢？

事实上，不是想不到，而是很多人面对问题时往往会自乱阵脚。

正如大家耳熟能详的《司马光砸缸》的故事，一群小朋友看到一名小伙伴掉进水缸里只知道哭喊，唯有司马光冷静沉着，在危急关头想出了解救的方法。

随着时代的进步，很多前人用过的方法如今也在悄然发生变化。

有小朋友说：如果现在有小伙伴掉进水缸里，我可以给他一个救生圈，也可以给他一根绳子，这是比砸缸更省力的方法。

确实，每个人条件不一样，生存环境不同，即使面对同一个问题，所用的解决方法也不一致。

就像一道数学题，可以有多种解法。

无论问题简单还是复杂，只要多动脑、勤思考，利用好当下可利用的资源，就能找到适合自己的方法。

3.定期复盘进行优化

联想的创始人柳传志说：“复盘至关重要，通过复盘总结经验教训，尤其是失败的事情，要认真、不给自己留任何情面地把这个事情想清楚。

把事情想明白，然后就可以谋定而后动了。”

为此，不管多忙，他都有一个习惯：一个礼拜挪出半天时间进行复盘。

我们也一样，做事情停滞不前时，就需要定期复盘。

盘点过往的经验，分析原因，把薄弱的地方提炼出来进行针对性训练。

训练完及时总结经验，对的保留，错的标记出来避免再犯，争取每次复盘都进步一点。

长此以往，一针见血便能找出问题的关键。

来源：视觉中国

人生的悲哀，莫过于没有思考地埋头苦干，还要美其名曰“勤奋”。

正如村上春树所说：“有些自我囚禁的牢狱，并非被人凭借暴力关进去，而是自己走进去的。”

一个人的成长，不是简单地做到勤劳就可以，而要将勤奋聚焦到重点上，才能成就与众不同的自己。

唯有跳出无效努力的怪圈，赢得对生活的掌控感，方能拥有更好的人生体验。

愿我们懂得厚积薄发，以缓克急，不浪费一丝努力，精准勤奋，和美好不期而遇。

作者：蓝精灵，遇见更清奇的自己。