德国作家赫尔曼·黑塞曾说：“对每个人而言，真正的职责只有一个：找到自我。然后在心中坚守其一生，全心全意，永不停歇。”

现实生活中，很多人时常迷失在别人的评价里。

他们生怕别人不开心，于是在他人面前卑躬屈膝、小心翼翼；

哪怕自己不快乐，也宁愿委屈自己，讨他人欢心。

这种不自觉想取悦别人、渴望他人认可的心理，我们称之为“面试者”心态。

拥有这种心态的人，长期处于精神内耗中，将自己折磨得精疲力竭。

而想要及时止损，便是拥有“考官”心态，斩断对他人评价的过度关注。

盲目追求他人认可，只会折磨自己

叔本华说：“人性有一个最大的弱点，就是在意别人如何看待自己。”

一个人过分在意外界的眼光，犹如在无形之中给自己编织了一个厚厚的网。

当我们被困其中，就会压抑自己真实的心理需求，不断消耗自己的能量。

《在轮下》一书中，主人公汉斯是一个“众人眼中的优等生”。

长久以来，他勤奋刻苦，几乎放弃了所有的兴趣，把时间都用来学习。

他之所以如此用功，并不是因为他有多热爱学习，而是他非常在意别人的认可。

汉斯将满足他人的期待，作为自己毕生努力的方向。

后来，他不负众望，顺利考上了万众瞩目的神学院。

当录取消息传来时，小镇上的人都欢呼雀跃，甚至本地的新闻头条，也对此进行了报道。

然而，进入神学院后，他发现比他优秀的人大有人在，这让他无比焦虑。

尽管成绩已经名列前茅，但他总担心自己一不小心就会落后于人。

久而久之，他患上了精神衰弱症。

他的成绩越来越差，状态越来越糟糕，最终被学校勒令退学。

汉斯曾是小镇的骄傲，是受尽众人吹捧的天才；可再度归来，他却沦为人们嘲笑和讥讽的对象。

在现实与理想的巨大落差之中，他整天恍惚度日，渐渐坠入深渊。

最后，汉斯因为无法消除内心的痛苦，在黑夜中终结了自己的生命。

作家梭罗曾在《瓦尔登湖》中写道：“和我们对自己的评价相比，公众的看法不过是一个懦弱的暴君。一个人怎么看待自己，往往暗示着自己的命运。”

行走于世，如果盲目追求他人的认可，我们就会失去对自己生活的掌控权。

人生最智慧的活法，莫过于打造一颗丰盈的内心，让生命的能量汲汲不断地从心底生发出来。

只有无惧他人的眼光，学会自我认同，我们才能获得真正的自由与价值感。

来源：视觉中国

培养“反内耗”体质，坦然接受缺憾

托尔斯泰曾说：“每个人都会有缺陷，就像被上帝咬过的苹果。有的人缺陷比较大，正是因为上帝特别喜欢他的芬芳。”

生活中的任何事，都会有缺憾，毕竟不完美才是人生的常态。

如果我们能以宽容之心接纳自己的不足，与自己和解，便能实现真正的情绪自由。

贵州遵义女孩杨柳，曾经因为一则精彩绝伦的独竹漂表演视频，惊艳海内外网友。

视频中的她身着汉服，在漂浮的楠竹上翩翩起舞，仿若“水中仙子”。

但鲜为人知的是，杨柳从小苦练舞蹈多年，却碍于身材矮小，很少有机会上台表演。

没办法，她只能在后台播放音乐，做一些杂活，甚至一度遭到同学们的嘲笑。

面对自己在舞蹈方面的短板，杨柳感到特别沮丧。

所幸她的奶奶一直鼓励和开导她，才让她没有陷入对舞蹈的执念当中。

在奶奶的启发下，她坦然接受自己的缺点，并将对舞蹈的热爱和向往转移到独竹漂上。

而杨柳在跳舞上的身高劣势，竟然成了她练习独竹漂的天然优势。

她将传统的技艺和中国古典舞蹈相结合，还在其中加入了戏曲等时代元素，给这项古老的技艺注入了新的活力。

如今，杨柳已成为非遗绝技“独竹漂”的传承人，成功将这门民间技艺传出大山。

洛克菲勒曾说：“我们追求完美，但是人类的事情没有一件绝对完美，只有接近完美。”

人活一世，最大的动力，往往不是源于外界的认可，而是来自内心的自我接纳。

一旦我们把焦点聚集在追求“完美”上时，就会主动忽视自身的优点，进而产生自我怀疑。

那些真正聪明的人，都懂得将自己养成“反内耗”体质，坦然接受自己的弱点。

学会自我欣赏，将优势发挥到极致，我们才能将自我价值最大化。

来源：视觉中国

成年人最大的清醒：保持“考官”心态

人生路上，我们总会面临很多羁绊，被怀疑、被否定，甚至被打击。

别因他人的三言两语就扰乱自己的节奏，别因外界的纷纷扰扰就烦忧不堪。

只有把生活调成“静音模式”，静静沉淀自己，才是成年人最大的成熟。

自媒体人@晚风，分享过这样一个故事：

同事刘姐，在一家连锁药店当店长。

她待人诚恳，工作兢兢业业，可总有同事在她背后说三道四。

由于刘姐几乎不参与同事的八卦聊天，也很少参加公司的聚餐等活动，时间一长，就有人说她不合群，常常一副拒人于千里之外的样子。

这些流言蜚语，也时常传到刘姐的耳朵里，她只是一笑而过。

纵使被非议和误解，她从不解释，始终保持从容，不卑不亢。

在工作上，她想方设法推出各式各样的促销活动，使得药品的销量节节攀升。

每个月盘点，她的店铺业绩始终稳居前列。

休息之余，她努力学习，持续充电，取得了药师资格证书，工资也随之翻倍增长。

作家毕淑敏曾说：“你把自我价值建立在别人的认可上，别人就能够利用这份认可压榨你。”

无论何时，迎合、讨好他人，只会产生更多的自我怀疑。

一个人真正的清醒，是懂得课题分离，学会分辨他人的看法和自己的主张。

余生，唯有保持“考官”心态，我们才不会被他人的眼光和话语所裹挟。

来源：视觉中国

作家冯唐曾说：“敢于做自己，敢于表达自己，敢于取悦自己，才能在这纷乱的世界中，站稳自己的位置，活出自己的格局。”

在纷繁的世界里，别人只是你生活的旁观者，你自己才是人生的掌舵人。

面对外面的纷纷扰扰，我们更应该认清自我、遵从内心。

不管现状如何，修炼强大的内核，敞开心扉接纳自己，我们才能更大限度地拓展无限可能性。

人生下半场，愿你我都能心怀热忱，活出绚丽多彩的人生。

作者：司恬，入得红尘起风云，归得宁静安自在，来去自如，自在欢喜。