江西民生新闻讯   2月27日，九江浔阳区白水湖社区联合九江市第五人民医院开展义诊活动及健康讲座，把健康送到居民“家门口”。

活动现场，九江市第五人民医院睡眠科专家张振熙医生以通俗易懂的方式向居民们讲解了什么是睡眠障碍及失眠症，并把失眠的表现、失眠的危害等内容详细的为居民进行讲解，让大家认识到睡眠是身心健康不可或缺的一部分，提高睡眠质量是保持身体机能正常运转和提高生活品质的重要途径。之后还向大家分享了良好的睡眠表现和不同年龄段人群应有的睡眠时长，并让大家通过睡眠质量指数量表进行分析自己的睡眠质量情况，指导大家如何及时调整自己的睡眠状态，倡导大家在日常生活中，要适当锻炼身体，合理膳食，尤其是要养成良好的睡眠习惯，以保持精力充沛。

讲座结束之后，医护人员耐心为群众解答各种疑惑，并为现场每位居民进行常规检查，询问他们的身体状况，结合实际情况指导居民正确认识疾病，养成健康的生活方式。

通过此次讲座及义诊服务，不仅进一步提升了居民规律作息的心理健康意识，增强了应对失眠的心理调节能力，而且更进一步提高了健康知识水平，让居民更加关注自身的身心健康，逐渐养成良好生活习惯。社区大力营造人人关注健康、人人懂得健康的浓厚氛围，全面创建平安健康幸福和谐社区。（文/图 赵佳琪）