立春节气过后，春回大地，万物复苏，大自然生机勃发。立春之后天气有所回暖，但这乍暖还寒的时候，是宝宝过敏及呼吸道疾病高发的季节。衣服穿少了宝宝会感冒，捂着又会“上火”，衣服到底该怎么穿？很多爸妈表示：我太难了……了解春季儿童穿衣五大原则，让我们对宝宝的穿衣问题不再犯难。 进入春季后，小儿穿衣要遵循这样五原则：

1.穿衣“下厚上薄”：现代医学研究表明，人体的下部血液循环较上部差些，易受到寒冷空气的侵袭。因此，在变化多端的初春天气，应当注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。

2.把握好时机：“春不减衣，秋不戴帽”。冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化大。若过早减掉冬衣，一旦气温下降难以适应，身体抵抗力就会下降，病毒乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

3.“春捂”有讲究：当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。随着气温的回升，不能减衣太快，待气温持续回升后，也要再多捂7天左右，体弱的孩子应持续14天为妥当，让孩子的身体逐渐得到调节，以适应气候的变化。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

4.“三暖两凉”需切记：为有效预防疾病侵袭，要做好保暖工作，主要是背、腹、脚等三处，另外头、心胸两部分应防止受凉。

5.过敏儿童要适时增减衣物：过敏体质儿童切忌“春捂秋冻”。阴晴不定的天气很容易引发呼吸道感染，因而在这个特殊的季节，过敏儿童的健康需引起父母格外重视。为孩子及时添加衣服，避免孩子接触过敏源等都是不容忽视的。

作者：刘冰

来源：辽宁省健康产业集团沈煤总医院

编辑：何妮妮

校对：陈泽明

初审：陈妍

审核：徐江