最养人的四个字，蕴含四种人生智慧。

2024年刚开始，不仅要养出一个好身体，精神上也要饱满充实。

动，养身

俗话说：走为百练之祖。

张艺谋已经年过七十，却始终保持着旺盛的工作精力，令很多年轻人自愧不如。

这得益于他紧张充实的生活作息：每天的睡眠只有三个小时，睁开眼睛后几乎都在工作。

忙起来每天只吃一顿饭，却坚持每天健步走。

大雪天里，他身穿皮裤加羽绒服，仍然健步如飞。

走到身体微微出汗，才是最好的状态。

行走，不仅锻炼了他的体能，也使他比一般人看起来更年轻、更有朝气。

走路是最简单的运动方式，既能锻炼身体，又没有诸多限制条件。

走路多了，还能够改善血液循环，强化心肺功能，身体自然健康。

来源：视觉中国

静，养心

古人云：成大事者，须有静气。

歌手李健，凭借综艺节目《我是歌手》翻红，引来无数广告商和粉丝的追捧，可他却不为所动，闭门静心做自己的音乐。

有人盛赞李健拒绝名利，淡泊悠远。

李健却解释道：“我不是拒绝名利，只是不想让名利消耗自己对生活的热情。”

身处繁华闹市，却不被名利所挟持，永远清楚地知道自己想要的是什么。

于是他唱出了一首首宁静致远的歌曲，洗涤着听众的心灵。

起伏得失本是人生常态，没有人天生就懂得静心。

需得在事上磨炼，才能经得起考验。

宠辱不惊、遇事不乱，做个心静如水的人，才是生活最好的姿态。

来源：视觉中国

忍，养性

古人的养生智慧有这么一条：忍得一时之气，免得百日之忧。

梁漱溟吃晚饭时，保姆给他盛了一碗汤。

梁漱溟抿了一口，语气平静地请保姆往汤里加点开水。

保姆依言加水，梁漱溟尝了三次，请保姆往汤里加了三次水。

保姆满腹牢骚，忍不住拿起汤勺，自己去尝尝味道。

只喝一口，就大叫起来：“汤怎么这么咸！肯定是我放重了盐！”

梁漱溟却缓缓说道：“你不是故意的。把汤倒掉，又太浪费了。往汤里加些开水，把它喝下去就是了。”

一个性情温和的人，总是能忍常人所不能忍。

忍住一时的脾气，稳住自己的情绪。

找到解决问题的办法，是一种处事的格局，也是养生的关键。

来源：视觉中国

善，养福

曹德旺年轻时在农场帮工，一个月只有四十块钱工资。

但他始终保持一颗善心，时刻不忘帮助别人。

有天下午，一人路过农场讨水喝。

曹德旺见这人一副快要中暑的样子，担心他喝了生水会生病，就回到宿舍，把泡好的凉茶拿给对方。

闲聊中，曹德旺得知对方还没吃饭，干脆带对方回宿舍一起吃。

而对方也压根没客气，还跟他点起了菜，一瓶丹凤高粱酒，一斤花生米和十个鸡蛋。

这在当时都是稀罕物，曹德旺却二话没说，一一准备齐全。

谁知这人竟是另一个农场的领导，见曹德旺如此善良，开出高薪挖他去自己的农场干活。

换农场的第一年，曹德旺就拿到了一万元的工资；

第二年，他靠着提成，赚到了三万元；

第三年，他居然攒了六万元。

这些钱成了曹德旺创业的第一桶金，助他一路成了中国第一、世界第二大汽车玻璃供应商。

当你心怀善念，出手帮助别人的时候，就会吸引跟你志同道合的人。

你对别人报以善意，最后成全的都会是你自己。

为别人撑一把伞，终将化作为自己挡雨的屋檐。

作者：儒风君。来源：儒风大家（ID：rufengdajia）。国学爱好者聚集地，超优质国学内容原创号。有温度，有价值，有趣味，儒风大家，伴你读懂中国文化。