极目新闻记者 国倩

视频剪辑 国倩

通讯员 杨黎

并脚跳、开合跳、弓步跳、滑雪跳、后屈腿跳……11月22日上午，下课铃声响起，武汉市江岸区新建小学的操场上一片欢腾，全校同学走出教室，个个手执彩绳，手脚并用，做起花式跳绳操，踏着音乐的节拍尽情展示花样跳法。

新建小学的学生们正在进行“花绳挑战赛

原来，为营造健康快乐的校园氛围，让学生们课间走出教室，引导大家在运动中找到自信、找到快乐、找到健康，学校将花样跳绳融入大课间，由学校体育老师们整合编创了一套节奏欢快、趣味性强的花式跳绳操。

这套融艺术性、健康性为一体的绳操，充分激发了学生的热情，激活了学生的运动细胞，使学生的身心得到全面放松。大课间时间，各班级还利用跳绳设计了学生非常喜爱的体育游戏，如跳绳接力跑、跳长绳、“绳子迷宫”、“穿越火线”等等，一根小小的跳绳成了“百变神器”，成了学生们快乐的源泉。

班级开展的绳类游戏活动

该校四（1）班就自创了“躲避绳链”“牛牛过河”等五种绳类游戏，是全校的“最会玩班级”。该班学生孙艺鑫说：“大家每天最盼望的时刻就是大课间！我们班还得了学校绳类活动创编第一名呢！”

该校相关负责人介绍，每天的“大课间”分别在上午和下午，上午30分钟，下午20分钟。一般上午为学校组织的跳绳活动，下午则为班级自主活动。不少小“绳”童上午没尽兴，也会相约在下午的班级活动中继续互相比拼技艺。因为他们中的不少人都想在下一次运动会中摘得“金钻花绳健将”奖章。

“按照传统，我们学校的运动会设置了‘花样跳绳挑战赛’项目，同学们会展示各种花样跳法，会跳十种以上花样的学生就可获得‘金钻花绳健将’奖章，会跳六种或三种以上的学生则可获得‘白银花绳健将’或‘青铜花绳健将’奖章。”该校体卫艺负责人介绍，从2020年起，新建小学因地制宜，结合学生实际，开始开发跳绳校本课程，同学们平时便可在课程中学习、练习花样跳绳。

该负责人说，学校之所以推广跳绳活动是因为跳绳是一种简单的体育活动，不受场地限制，器材轻便，随身可带，学生在校在家均可练习。跳绳运动作为我国民俗健身运动项目之一，是一项极佳的健体运动，对儿童的骨骼生长发展，增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。

四（2）班学生徐俊晖同学就是其中的受益者，平时不太爱运动、体重有些超重的他，自从学校开展跳绳活动以来，他每天完成作业后坚持跳绳20分钟，从原来一分钟只能跳50多下到现在能跳100多下，还学会了开合跳、弓步跳、滑雪跳等十余种花样跳法，不仅体重减轻了，还成了学校的跳绳“小明星”。今年10月，在江岸区中小学运动会开幕式上，他还代表学校仪仗队在前排进行跳绳展示，别提多自豪了。

“花样编绳”社团在活动

除了全校普及性活动之外，学校还建立了“花样跳绳”和“花样编绳”社团，将对跳绳和编绳有兴趣的同学组织在一起锻炼、思考、合作、探究，开发和实践更多的绳类玩法，充分调动学生的多元智能，培养学生发现自我、独立拼搏的能力和集体协作、探索研究的能力。

该校校长周群表示，学校坚持“健康第一”的指导思想，以健行教育为特色，以绳育德、以绳增智、以绳健体、以绳减负，同学们从一根小小跳绳中感受“创新、合作、坚韧、快乐”。学校将继续落实“双减”政策，开展“阳光体育运动”，让学生走出教室，享受运动的轻松，减轻学习的压力，培养具有朝气活力的新时代好少年。