随着中高考的日益临近，为有效缓解广大考生及其家长的心理压力，帮助他们以更积极、更健康的心态迎接这一重要时刻，5月27日，菏泽报业全媒体记者从团菏泽市委获悉，各级团组织精心策划并启动了“轻松备考·12355与你同行”中高考减压系列活动。

此次系列活动为广大考生提供科学、有效的心理辅导，帮助他们增强自信，点燃备考激情，勇敢追逐梦想。活动内容丰富多样，包括开设12355心理健康科普讲座、举办12355心理健康大讲堂等线上、线下专题减压活动和精心设计的团队游戏和挑战。

在心理健康科普讲座中，专家们结合考生的实际情况，深入浅出地讲解了如何调整心态、缓解压力、提高学习效率等实用知识。同时，还通过案例分析、互动问答等方式，帮助考生更好地理解和应用所学知识。

12355心理健康大讲堂邀请了知名心理学家和教育专家，就中高考生的常见心理问题进行了深入探讨。专家们从心理调适、情绪管理、时间规划等方面给出了具体建议，让考生和家长受益匪浅。

各县区团县委组织高考学子们在心理老师的引导下，进行了一系列减压趣味游戏，促进同学们在轻松愉快的氛围中提高自我认知，学会更好地管理情绪、释放压力，调整心态，缓解考前压力。

此外，团菏泽市委还充分利用互联网资源，通过线上平台为广大考生提供实时咨询和心理疏导服务。考生和家长可以随时随地向专业心理咨询师寻求帮助，获得个性化的心理支持和指导。

此次“轻松备考·12355与你同行”系列活动的举办，得到了广大考生和家长的热烈响应和高度评价。他们纷纷表示，这些活动不仅帮助他们缓解了心理压力，还让他们更加坚定了备考的信心，相信广大考生一定能够以更加饱满的热情和更加坚定的信念迎接中高考的挑战，取得优异的成绩。

下一步，团市委将继续发挥菏泽市12355青少年服务台作用，通过开展爱心护考行动、设置中高考志愿服务站点、组织应急送考服务队等方式进一步为广大考生赋能充电，帮助他们在求学路上勇敢迈步，从容前行，“赢”接中高考，拥抱新未来。

菏泽报业全媒体记者 陈淑娅