大雪节气将至，天气越来越寒冷，这一时期也是心梗等疾病多发之时。中医认为，很多心脏病的根源都在脾胃，尤其是在寒冬，要想养心护心，必须调养好脾胃。

大雪时节

为什么心梗频发？

●中医认为，心为火脏，为阳中之阳。大雪时节，天气越来越冷，自然界阴气极盛，原本心脏就不好的人，这时候更容易心阳不足，导致心梗发作风险增加。

●冬天受到寒冷刺激，人体血管会处在收缩状态；同时血液遇寒则凝，低温使血液流动变缓，甚至发生血瘀凝滞，从而使得患心梗的风险增加。

●为了御寒，人们常摄入更多高热量食物，比如肉类、甜食等，长期食用肥甘厚腻的食物，易导致脾胃湿热，增加心梗发作的风险。

为什么养脾胃

能防心梗？

心脏搏动靠宗气，宗气的生成有两个来源，最主要的一个是脾胃运化的水谷之精所化生的水谷之气，另一个是肺从自然界中吸入的清气，二者相结合生成宗气。

如果脾胃好，宗气旺盛，即使冬季心阳稍被压抑，旺盛的宗气也能够温煦心阳，冲开阻滞，推动血液流动。反之，如果脾胃不好，宗气弱，心脏就容易出问题。脾胃就像是心脏的后勤官，所以冬季防心梗，养好脾胃很重要。

脾胃出现这些问题

会伤“心”

●症状：形体肥胖、肢体沉重、精神不振、口中黏腻、口干口臭口苦、舌苔黄腻、皮肤易生痤疮、脓疱、大便黏滞不爽、有排便不尽感、小便色黄。

出现以上症状，往往表示脾胃湿热。这类人群多偏爱肥甘厚腻食物，体内容易生痰湿，痰湿聚于胸中，阻碍心阳，气机不畅，容易导致心脉痹阻。

●症状：纳呆食少、脘腹胀满、干噫食臭、大便不爽。

出现以上症状，通常表示饮食停滞。天气冷，很多人不愿意活动，饮食容易停滞在胃中，积食不化会阻滞气机，导致血液运行缓慢，进而引发心脏问题。

●症状：倦怠乏力，畏寒肢冷，小便清长，大便稀溏，进食生冷易腹泻，舌淡苔白厚腻。

出现以上症状，往往表示脾胃虚寒。如果脾胃虚寒的时间较长，容易造成气血不足而影响到心脏的正常供血。

冬季调养脾胃

需要注意什么

●冬天气温较低，平时要注意保暖。

●尽量少吃生冷、辛辣刺激性食物。避免肥甘厚味，避免过饥过饱。

●每天坚持适当的运动锻炼，提高免疫力，增强身体素质，有助于改善脾胃功能。

●保持良好的心情。脾胃病与不良情绪密切相关，长时间的消极情绪容易引起脾胃不适。

●日常可根据身体状况并遵医嘱，选择一些代茶饮：比如山楂大麦茶，即将焦麦芽和干山楂用开水冲泡后饮用，有健脾、消积食的作用。

来源：央视财经、慢性病防控与健康公众号