12岁的小淇（化名）是个篮球迷，寒假期间每隔几天就会约小伙伴打一个多小时篮球。前几天宜昌温暖如春，他见快开学了，就一口气打了两个多小的篮球，结果起跳落地时不慎扭伤脚踝，到医院检查后发现是“右外踝撕脱骨折”，医生为他进行了脚踝固定处理。

“不仅是假期，每年开学后都会有不少中学生因为脚踝崴伤就诊，但很多家长不重视孩子第一次崴脚，导致延误治疗，伤情加重。”2月22日，宜昌中心医院伍家院区骨外科病区副主任寿康全告诉记者。

寿康全至今记得自己接诊的两位学生，都因为没有重视第一次崴脚，最后不得不通过手术治疗才康复。

第一名学生是名16岁的篮球特长生，一次打球崴脚后，她冰敷处理，休息了一周就恢复了训练，但随后的两个月里，她受伤的脚踝反复肿痛，寿康全为她做了踝关节核磁共振，发现韧带已经断裂，达到三级损伤。最后，寿康全通过“internal brace”技术，在修复断裂韧带的同时，再加上一条“安全带”，确保踝关节的稳定性。“近三年，我一直对这个孩子定期随访，如今她活跃在篮球赛场上，发挥得非常出色。”寿康全欣慰地说。

第二名学生是一名初一学生，在小学第一次崴脚后几乎每年崴脚一次，上了初一因为面临体育中考，家长才重视来看骨科。“通过核磁共振发现，这个孩子的踝关节韧带因为多次扭伤已经十分松弛，像一张纸，不能发挥任何功能”，寿康全通过“internal brace”技术，挽救了他的韧带。

“踝关节扭伤后大多数人会认为是小问题，休息两天就好了，却可能在不知不觉中留下后遗症。”寿康全说，延误治疗会导致恢复时间长，有的人会出现慢性肿胀、踝无力，还有的人会发生习惯性崴脚。

他说，孩子发生第一次崴脚后，除了要立即休息、冷敷、抬高患肢外，建议到医院进行检查治疗，避免留下隐患，影响脚步运动功能。

如何避免在运动中崴脚？寿康全表示，运动前要进行拉伸和热身，爱好打球的学生最好在运动时佩戴护踝或者缠上绷带，保护踝关节。（汪蕾、韩毅）