非常入木三分的一段话：“人不会因为一件喜事高兴一年，却能因为一个创伤抑郁终生。人生在世，其实就两件事，一是身体舒适，二是灵魂自在。收拾好心情，让时光安暖，让岁月平稳，在人生的每一个时段，要学会自我消化和自愈，让自己活得惬意，过得舒坦，这就够了。”

人活一辈子，譬如朝露，去日苦多，不要让自己承担太多的使命和负担，潇潇洒洒的过，把自己活成一只快乐的生物，就是人间值得。

身体舒适

身体健康，是美好生活的基础。

如果身体不是这里病，就是那里疼，不管富裕还是贫穷，你都会暗无天日。

平时一点伤风感冒，发炎上火，就让我们痛苦不堪，何况是残疾或者重特大疾病呢。

杨绛说:“有一天，你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受人生。有一天，你落魄了，还得有个好身体，才能东山再起！健康不是第一，而是唯一！这也贵，那也贵，照照镜子其实你自己最贵，当你倒在病床上的时候，多少钱才能把你扶起来呢？”

不管什么年纪，一定不能拿自己的健康开玩笑。认真经营自己的健康，饮食有节，起居有常，不妄作劳，心态乐观。身体好了，生活才会好起来。

灵魂自在

在余华的小说《活着》里，福贵输光了所有的家产，气死了父亲，和一家人搬进茅草屋里生活。看着福贵忧心忡忡的样子，母亲安慰他：人只要活得高兴，穷也不怕。

著名哲学家周国平说人生最重要的使命，就是安顿好自己的灵魂，照看好自己的生命。

学会取悦自己，让自己灵魂舒适，就是生活最大的价值。

诸葛亮隐居隆中的时候，或驾扁舟于江湖之上，或访朋友于村落之间，或寻僧道于山岭之巅，或理琴棋于洞府之内。还和朋友一起读书议论，指点江山，激扬文字。

人生太短暂了，让灵魂自在起来，让心灵愉悦起来，让生活精彩起来，才是对生命最好的善待。

身心健康，身心舒适，生活就会变得有滋有味，有声有色。

最好的养生，就是养身和养心。

养身者，就是养好身体，保持健康，延年益寿。

养心者，修身养性，取悦自己，摒弃一切消极能量的干扰，以乐观豁达的态度，积极面对人生。