来源：人民日报

缺乏专注力，事倍功半

　　打算写一篇文章，手机声音一响，就不由自主地刷一刷信息，半天过去只写了几行字；想看会儿书，忽然想起阳台上的花还没浇、电费也该缴费了，忙活了几个小时，书还是没看几页。

　　那些看似不怎么花时间、动动手指的小事，其实是消耗专注力的“黑洞”。当你习惯了把时间切成碎片，就很难对一件事情专注。即使你在做事的时候，放在一边的手机、电脑没有消息，你也会忍不住打开看看。

　　当我们总是难以专注，想要同时完成很多件事时，结果往往花了很多时间，却收获甚微。有时候，并不是你的能力不足，而是你在做事时，精力过于分散，东一榔头、西一棒槌，结果什么也没干好。

专注一件事，持续深耕

　　人生漫漫，会让我们产生兴趣想去试一试的事会有很多。但是，每个人的时间、精力和才华都是有限的，专注某个领域，充分发挥自己的潜能，持续深耕，才能有所作为。

　　生活中，一个领域的高手，大多是非常专注的人，他们十年如一日地磨练技能，持续精进，才能达到领域内的顶尖水平。如果你想成为一名真正的高手，那么，不妨培养自己的专注力，专注于一事，脚踏实地，孜孜以求。

　　有句话说：“与其花许多时间和精力去凿很多井，不如花同样的时间和精力去凿一口深井。”打磨专注力，一次只做一件事，才能做好每件事。终有一天，你也会脱颖而出。

让专注持久，并不困难

那么，要如何保持持久的专注力呢？首先，要认准一个具体的目标，然后像钉钉子一样，一点点钻下去，做深做透。目标越明确，注意力和感受力就会越高，精力越集中，技能越精进。

　　你还可以尝试每隔一段时间进行复盘，看看自己和最终目标之间的距离。及时的复盘能帮助我们认识到自己在哪些方面还存在不足。缺少复盘，既容易出错，又容易走神。

　　生活总是会厚待那些努力又专心致志的人。当你能够心无旁骛、全身心投入到你所热爱的事情中时，你会更容易达成所愿，成就更好的自己。

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