一年一度的端午节刚刚过去，大家的冰箱里都塞满了各种口味的粽子，肉粽、甜粽、蜜枣粽、蛋黄粽······让人欲罢不能，很多人都拿粽子来充当一日三餐的主食。湖南省直中医医院超声医学科温馨提示您：粽子好吃，可不要贪嘴哦！

这不，假期刚过，家住天元区的易先生就因为腹痛难忍来湖南省直中医医院就诊，医生在给他行腹部超声检查以后告知他是急性胆囊炎引起的腹痛。经了解，易先生患胆囊孤立性结石多年，一直和结石“相处和睦”。这次端午节，朋友送了很多蛋黄肉粽给他，钟爱这个口味的易先生一下没忍住，吃了好多个，从而引起了急性胆囊炎！

急性胆囊炎有哪些典型症状呢？

1、右上腹持续性疼痛、阵发性加剧，可向右肩背放射。

2、深呼吸或体位改变可导致疼痛加剧，患者往往习惯右侧卧位缓解疼痛。

3、伴有发热，体温通常在38.0-38.5℃之间，高热并不多见。

4、多在夜间发病，以饱餐和高脂肪餐为诱因。

如何诊断？

腹部超声检查是诊断急性胆囊炎的首选影像学检查方法，典型表现为：胆囊肿大、壁增厚或毛糙，呈“双边征”，多伴有胆囊结石。

如何预防急性胆囊炎？

1、拒绝暴饮暴食

暴饮暴食会刺激胆囊大量排放胆汁，引发胆囊炎。

2、拒绝油腻饮食

油腻饮食也会刺激胆汁大量分泌，引发胆囊炎。平时饮食要注意少盐少油，避免吃辛辣刺激的食物。

3、尽量侧睡

90%的胆囊炎都和胆结石有关。站立或坐着时，胆囊底朝下，结石就沉积在底部，“老实”的待着。仰卧时，胆囊底朝上，结石就很容易滑到胆囊颈部，一旦卡住，引起淤堵，就会引起胆囊炎。

易先生就是因为吃多了粽子而引起胆汁大量排放而诱发了胆囊炎。

如何健康吃粽子？

1、替换主食，控制好量。

粽子热量相对较高。再加上鲜肉、蛋黄、蜜枣、豆沙等馅料，一个粽子的热量比一碗米饭还要多。吃粽子的时候，不建议再吃米饭等其他主食。

2、热粽子更有利于消化。

粽子一定要加热了再吃，避免吃冷粽子。粽子中的糯米放凉了以后会增加消化难度。老人、小孩和消化功能弱的人，建议少吃粽子。

3、午餐时间吃最合适。

午餐是我们人体的肠道战斗力最强的时候，有利于粽子的消化。当早餐吃也是可以的，但不建议晚餐吃粽子。因为晚上肠道的蠕动开始减慢，消化液分泌也会随之减少，晚上吃粽子容易引起消化不良。

4、给粽子找个伴。

可以搭配蔬菜和茶一起吃，更有助于粽子的消化。

湖南医聊特约作者：湖南省直中医医院 超声医学科 何璨

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（编辑YT）