【健康知识】如何高质量陪伴孩子？

学习本来是每个孩子都需要面对的课题，如果孩子喜欢学习，能够主动完成学习任务，家长自然十分欣慰，可是现实往往不尽如人意，不少孩子轻则对家长说不喜欢学习、讨厌学习，重则不愿上课，不愿上学，当孩子出现厌学的情况时，我们家长需要如何提供高质量陪伴帮助孩子渡过难关呢？

一、家长以接纳、好奇、共情的态度对待孩子。

虽然孩子不上学的行为并不是家长能够全然接受的，可是隐藏在厌学状况背后的孩子们的内心想法、情感和愿望是可以被接受的，如果家长不能接纳孩子的情绪，而是以指责、批评、说教等方式对待孩子，不仅不能帮助孩子解决问题反而会让孩子更加难受而加重厌学状况。

二、家长需要了解孩子厌学的背后原因。

家长需要和孩子一起去寻找厌学的原因，在寻找原因时，要注意去寻找那些可以解决的原因，而避免将原因归咎为孩子的品质问题，比如孩子说学习没有动力、学不会，不要归因为孩子懒或笨，可能是孩子没有找到学习的目标或是目前的学习方法不适合，家长需要根据孩子厌学的原因帮助孩子找到改善现况的对策。

三、家长先放下内心的焦虑，稳定自己的情绪。

把过去投入在关注孩子学习上的时间抽回来，用来丰富自己的生活，用自己的正能量影响并带动孩子转变。

四、处理孩子厌学的情况要家长要有耐心。

无论是对孩子还是家长都不容易，所以需要家长们有足够的耐心，不断学习并尝试和孩子一起解决问题，并肯定自己和孩子付出，接纳在改变过程中孩子和自己的不完美，有需要时及时寻求专业人员的帮助。

作者：姚明洋

来源：沈阳市精神卫生中心

编辑：国翔宇

校对：孙丹妮 陈泽明

初审：王秀珍 栾燕

审核：徐江