小时候特别盼望过年，因为过年可以穿新衣服、放鞭炮、收压岁钱，这可能是每个人童年回忆中共同的感受。随着年龄的增长，人们开始步入社会、组建家庭、转战职场，在人生的成长路上，有人开始接触到一种特殊的消费品——烟草，甚至对它爱不释手、欲罢不能，即使明知道这种商品正在悄无声息地侵蚀着自己的健康。

没有全民健康就没有全面小康，健康中国应该是一个人人追求健康、崇尚健康的新时代，中国有一句话叫“鱼和熊掌不可兼得”，是要“烟草”还是要“健康”，答案显而易见。

2024年农历的春节到来，正在吸烟的你，是否想过再挑战一下自己，把“戒烟行动”作为新年礼物送给你的家人呢？河北省疾控中心呼吁：戒烟，是对新一年的健康承诺，新年立一个flag，向尼古丁说bye bye！

吸烟成瘾，又称烟草依赖，是一种慢性疾病。很多吸烟者都尝试过戒烟，但多数人坚持了一段时间就复吸了，最终以失败而告终，导致戒烟更加困难，最关键的原因可能就是患上了“烟草依赖综合征”。中国有超过3亿的吸烟者，国内的调查研究显示，在我国的吸烟人群中，烟草依赖的患病率高达49.7%，据此推断，患有烟草依赖的患者人数是1.835亿。患有烟草依赖的吸烟者中，可以分为轻度、中度和重度依赖，对于吸烟者而言，烟草依赖的程度越重，吸烟量越大，烟草所致的健康危害越严重。因此，患有烟草依赖的患者，应当建立起“烟草依赖是一种疾病，需要治疗”的理念，主动前往戒烟门诊寻求专业的戒烟帮助。

戒烟的理由多多：科学证据表明使用烟草制品或暴露于二手烟会造成死亡、疾病和残疾，吸烟有百害而无一利，几乎与人体所有器官的疾病都有关，现在的吸烟者中将来会有一半因吸烟导致的疾病而过早死亡。

戒烟的好处多多：吸烟的危害或许在一段时间后才能陆续显现，但戒烟的好处却是立竿见影。从长远来看，戒烟者不会受尼古丁的操纵和折磨，也不会为烟瘾来临时没有烟而感到焦虑和恐惧，戒烟者在朋友、同事、家人、亲友中的形象会更好更健康，自信心和自尊心也会随之加强。同时，戒烟也会节省家庭及个人支出，延长寿命，提高生活水平和质量。

新的一年，选择戒烟，必将会是一个全新的开始，也是我们为未来设定目标和期许的最佳时刻，向所有的健康说hi hi，向所有的疾病说bye bye。相信自己，你能行，加油！

文/燕赵晚报融媒体首席记者 李惺