两手托天理三焦......”伴随着舒缓的音乐声，近日，市北区洛阳路街道项城路社区爱好健身的居民们来到共建单位湛山疗养院学习了健身气功八段锦。八段锦是中医健身运动，老话说，筋长一寸，寿长十年。只有真正做到筋骨舒展，才能达到强身健体的效果。

　　在明亮宽敞的院内，医护人员带领大家进行了健身气功八段锦锻炼，健身动作柔和且缓慢，虚实相生、刚柔相济。一会儿“拉弓射雕”，一会儿“摇头摆尾”，整套动作做完只需十多分钟，虽然时间不长，但结束后感受最直接的是紧绷的颈椎、腰椎都得到舒展，仿佛享受了一个通畅身心的按摩推拿。社区书记方雪梅说：“我常年练习健身气功八段锦，感觉特别好，既释放了心理压力，又放松了身心，而且练习八段锦不受场地限制，简单易学，健身效果显著。”

　　随着居民对通过体育健身运动增强免疫力的需求增加，社区借此契机将全民健身运动在辖区内进行推广宣传，是街道我为群众办实事的重要一环，逐步丰富社区群众性体育活动，帮助辖区的居民培养“强身健体 从我做起”科学健康的生活习惯。

通讯员 张雪