最近，一首“挖呀挖呀挖”火遍各大社交媒体，可谓是全网听取“挖”声一片，不少网友纷纷留言称已被这支旋律 “洗脑”，同时这也不禁让人想起平常两个“一时挖一时爽”的小动作——挖鼻孔和挖耳朵。

殊不知，频繁挖鼻孔除了影响个人形象、看着不雅，还可能造成诱发感染、鼻毛脱落、鼻黏膜受伤等，而频繁挖耳朵除了用力不当会损伤外耳道的皮肤，造成炎症，还有可能会因为操作不当而造成鼓膜穿孔，听力受损，损伤内耳，甚至会导致细菌入体及颅内感染等。

所以千万不要把挖鼻孔和挖耳朵看成是无关紧要的随意行为，还真有可能会从小问题变成大麻烦。今天，咱们就来聊一聊挖鼻孔和挖耳朵那些事儿。

鼻屎、耳屎如何产生的？

人体鼻腔里含有丰富的粘液腺和浆液腺，会分泌粘液（鼻涕）。当空气通过鼻腔吸入肺部时，空气中的一部分体积较大的灰尘、颗粒、病毒、细菌等就会被鼻纤毛拦截过滤，同时鼻腔里的腺体会分泌粘液来清洗鼻腔，当鼻毛上的灰尘、细菌、颗粒和粘液混合风干之后，就形成了鼻屎。也就是说，鼻屎其实就是鼻腔粘膜分泌物和空气中灰尘、颗粒的混合体。

耳屎，在医学上学名被称为耵聍，是由耳道分泌物与灰尘、皮屑等混合形成的。外耳道的皮肤上存在着许多细小的耵聍腺，会分泌液态耵聍到外耳道内，最初分泌时为淡黄色的粘稠液体，富含氨基酸、溶菌酶、免疫球蛋白、脂肪酸等，随后在与空气接触过程中，耵聍黏附灰尘、细菌等，然后逐渐转化形成淡黄色固态耵聍，黏附在外耳道皮肤上。

为什么总忍不住“挖呀挖”？

很多人之所以忍不住挖鼻孔，或许是因为鼻屎黏在鼻腔内，引起呼吸不畅、造成鼻腔存在异物感，会让人产生除之而后快的冲动。这种清理工作可能会给我们带来一种生理和心理的愉悦、爽快以及由内而外的成就感，因此很多人都会有“挖鼻屎一时爽，一直挖一直爽”的感受。此外，还有一部分人，总是忍不住挖鼻孔，可能是存在心理上依赖或成瘾。

而忍不住挖耳朵是因为我们的耳道分布了丰富且敏感的神经，挖耳朵可以使耳道末端的神经受到刺激，不仅促进多巴胺的分泌，还会让我们产生一种自发性知觉经络反应，又称为“颅内高潮”、“耳音”。当它被柔软的工具或羽毛轻轻撩拨，瞬间让人产生酥麻感，令人感到愉悦，这也是采耳让人流连忘返、念念不忘的缘故。

经常挖鼻孔有哪些危害？

反复用手挖鼻孔，可能会损伤呼吸道的第一屏障——鼻毛，导致脱落，保护屏障一旦被破坏，鼻毛对吸入的外界空气不能很好发挥过滤作用，外界的灰尘、细菌等很容易乘虚而入，刺激鼻黏膜，造成鼻子出现各种不适的症状。

此外，经常挖鼻孔，还会损伤鼻腔内丰富的血供和腺体，引起鼻前庭部的皮肤和鼻腔黏膜破损，容易出现鼻腔黏膜糜烂、溃疡、出血，引发鼻腔感染，如鼻前庭发炎或形成疖肿等。

需要警惕的是，人体鼻部静脉与颅内静脉是互相联通的，所以切忌挤压面部的危险三角区（由口角两侧至鼻根区的三角区）感染灶，以免炎症通过静脉（循面静脉、内眦静脉经眼静脉至海绵窦）进入颅内，引发危及生命的颅内感染。

经常挖耳朵有哪些危害？

耳屎，虽然名字里带屎，但它不是垃圾，反而是有用的屎。

它可以对外耳道起到保护和屏障的作用，阻挡灰尘颗粒、小飞虫进入；可以让耳道保持一定的湿度，抑制耳道细菌滋生；可以缓冲传入耳中的强声波、消减噪音、保护鼓膜等。

如果经常使用坚硬、尖锐的工具挖耳朵，会使耳壁上的血管变得增生、增粗，使皮肤汗腺的功能减退，划伤外耳道皮肤，引发感染、耳道增生、外耳道疖肿、耳道狭窄等，还可能会刺伤鼓膜，出现鼓膜慢性炎症，捅破鼓膜造成穿孔，引起中耳炎，造成听力受损，甚至长期慢性刺激还会诱发外耳道乳头状瘤等。

有耳屎、鼻屎应该怎么办？

其实，鼻毛和耳道本身是有一定的自我清洁能力。当耳屎和鼻屎积攒到一定量时，可以通过我们的咀嚼、说话、咳嗽、打哈欠等行为，自动脱落和“离家出走”，一般情况下，并不需要刻意去清洁处理。

所以我们应该戒掉“挖呀挖”的不良习惯。

如果实在觉得耳朵不舒服，可以采用软一点的棉棒轻轻在耳壁蹭一蹭，最好不要使用棉签，避免造成部分耳屎会被越推越向耳道深处走。

对于油耳（湿性耵聍），因其生成速度比较快，且呈油状粘附在耳朵内的特点，容易造成耳屎堆积过多影响到听力，或是出现耳内有瘙痒感，此时，洗净双手，可以让耳朵朝下，用棉棒轻轻在外耳道口旋转几圈，让耵聍能够自行排出，要避免用长指甲等尖锐工具来挖耳屎，更不合适采用“武力、暴力”来解决，减少对耳道造成严重损伤。实在解决不了的话，需要尽早去医院找耳鼻喉科医生进行检查和使用专用器械帮忙取出。

如果鼻腔内经常有分泌物，可以每天早晚各清洗鼻孔一次，用专门的生理盐水鼻腔冲洗器清洗鼻腔，有鼻涕、鼻屎时，则应以柔软的清洁棉签蘸清水或淡盐水后轻轻探入鼻腔内滚动清洁。需要提醒的是，如果鼻腔出现炎症，导致分泌物大量增加，或反复流鼻血、或涕中带血，建议尽早去医院就诊进行治疗，千万不要耽误病情。

最后要记住，挖鼻孔或挖耳朵虽然爽，但一定要量力而行。 “抠挖”有风险，下手需谨慎。