“人生没有什么来不及，只需要勇敢地爱自己，你就是这个世上最美好的。”

这个春节档，贾玲导演的新片《热辣滚烫》着实给“减肥”添了一把火，无论是一年减重100斤，还是拳击场上的酣畅淋漓，面对困难时永不放弃、挑战自我的精神，都在在许多女生心中埋下了一颗向往自由、发掘自我的种子，片尾长长的减重记录更是感动了无数观众，“减重”“减重”“再减重”也被不少年轻人提上节后日程。

其实减肥过的姐妹都懂真的很难，且因减肥而抑郁的人不在少数，主要还是来自情绪、压力、心态。

不过减肥的苦也只有贾玲自己明白了，电影最后彩蛋放出了贾玲减肥过程记录。

除了噌噌下掉的体重，"大哭~”“心态崩了~”“！！！饿！！！”“浑身疼”“力竭！”...历历在目。

据报道，人一年减重范围大约在60斤到80斤比较合理，一年减肥100斤的速度已经超出正常减重范围。

换句话说，贾玲式减肥并不适合大部分人！

悄悄告诉大家，在连续摄入高热量食物后的2-4周内，减肥是比较轻松的，这说明年后是减肥的黄金期。

要想变美、变健康，一起来看看新宁县中医医院为您打造的这份年后减肥指南！可以顺利消耗春节长假囤积在身上的脂肪！

中医穴位埋线减肥是一种绿色、健康的减肥方式，值得你了解一下。

此法在中医学中独树一帜，

埋线对于减肥的帮助主要是四个方面：

1.抑制食欲

2.减少摄入

3.加速代谢

4.整体调理

一、什么是穴位埋线？

穴位埋线减肥是在中医理论指导下，将可吸收蛋白线植入人体穴位，随后线体在体内软化、分解、液化，然后吸收的过程，会对局部穴位产生生理、物理及化学方面的刺激，健脾祛湿，疏通经络，调和阴阳，从而达到抑制食欲和促进机体代谢，促进脂肪分解，调节脂质代谢的减肥目的。

二、穴位埋线减肥适合哪些人群？

穴位埋线减肥适合单纯性肥胖；通过运动饮食不能有效控制体重的人群；月经稀少肥胖人群；怀孕生小孩后变胖者；食欲好应酬多的肥胖者；脾虚湿气重的肥胖者；保健塑形的人群。

三、埋线为什么可以减肥？

蛋白线在体内5-7天的分解吸收过程，可以持续刺激穴位，代替针灸在穴位内产生针刺效应，达到一个治疗的作用。埋线可以刺激人体的交感神经，加速能量消耗，促进脂肪分解。

因此既有整体效用，又有局部消脂作用，作用时间长，自然疗效就好。

四、穴位埋线减肥的优势？

作用持久，高效省时。埋线一次可以间隔7-10天再行下一次治疗，避免每日针灸的麻烦，减少就诊次数。

穴位埋线可以抑制患者亢进的食欲，同时也可以抑制患者亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入。

可以刺激患者迟钝的自主神经（交感神经），使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。

最最重要的是，穴位埋线减掉的是人体的脂肪而不是水分！并能保证减肥的过程中人体的健康和精力旺盛，反弹率极低。

同时可以刺激穴位，疏通经络，调理气血，平衡阴阳，调理脏腑功能，从而达到养容美颜、延缓衰老、预防保健的目的。

大量临床研究证明，针灸埋线减肥疗效肯定，且不易反弹。

请注意

不少人误以为穴位埋线减肥后，便可以毫无顾忌的大吃大喝，其实并非如此。若没有控制吸收的热量，进行穴位埋线的效果预期便会大打折扣。

埋线后配合适度运动。运动时，身体会得到埋线的牵拉刺激，加快脂肪分解。同时日常要禁忌生冷辛辣、肥甘厚腻饮食，加强肢体功能锻炼，养成良好的生活习惯这样才是保持身材的好办法！

“减肥目标定在一个月减掉5-8斤是最合适的。”对于贾玲减肥最近登上热搜。新宁县中医医院针灸康复科主任蒋湘提醒：“需不需要减肥，减肥要减到多少，用什么样的方法减，都必须根据个人的身体状况来制定个性化方案。”

湖南医聊特约作者：新宁县中医医院 徐媛媛

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（编辑ZS。图片来源网络，侵删）