羊城晚报全媒体记者梁怿韬、通讯员李建基报道：按照历法计算，今年“三伏天”将从明天开始。记者从广州市五羊天象馆获悉，2023年“三伏天”从历法上看呈现“偏早偏长”特点。

公众发现，去年入伏时间是7月16日，而再早一点的年份还有7月13日、7月17日入伏。

“三伏天”又分为初伏、中伏和末伏，从时间上来讲，大约在公历的7月中旬到8月中旬，正好处在小暑和立秋之间，天气既潮湿又闷热。我国古人在诗句中就描绘了三伏的各种炎热，如“平生三伏时，道路无行车”“赤日满天地，火云成山岳”“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融”等。

五羊天象馆专家介绍，“三伏天”的计算方式，和夏至、立秋节气日期以及天干地支纪日配合而决定。因此，“三伏天”不仅天数不确定，可能是30天，也可能是40天，就连入伏开始的日期每年都不一样。2023年“三伏天”当中的初伏从7月11日开始。中伏的开始日期为初伏后的10天，即7月21日。8月10日为末伏开始的日子，直到8月19日结束。2023年“三伏天”一共有40天，即大家俗称的“加长版‘三伏天’”。

高温天警惕“情绪中暑”

据新华社电 连日来，我国北方大范围地区进入高温炙烤模式。专家提示，高温天气要做好防暑降温，谨防中暑和热射病，同时也要保持心情“凉爽”，及时给燥热情绪“降温”。

首都医科大学宣武医院急诊科副主任贺明轶表示，高温环境下，人体的体温调节、代谢、消化、神经等系统会出现功能性变化，当超过可承受范围时，就会产生不良影响，导致急性热损伤所致疾病，即中暑。高温时，如出现头晕、头痛、四肢无力、心慌、胸闷、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高，可能是先兆中暑。

专家介绍，当长期处于高温环境时，不仅会出现身体不适，精神、情绪也会产生波动，容易产生负面情绪，出现烦躁、易怒、记忆力下降等，极端情况下也更容易与他人产生摩擦或争执。

专家表示，遇到负面情绪，自己和周边的人首先要“冷处理”。“可以换到一个温度舒适的环境中，这样情绪也容易冷静下来，另外，要进行适当的休息，让身体进行自我修复，以平复不良情绪。”贺明轶说。