3月6日是世界青光眼日，3月10日-3月16日是第十七个世界青光眼周，今年世界青光眼周的主题是“共管慢病青光眼，留得光明恒久远”。中华医学会眼科学分会青光眼学组委员、山西爱尔眼科医院副院长戴超表示，作为全球排名首位的不可逆性致盲眼病，青光眼发病隐蔽，早期难以发现，被称作“盗走光明的小偷”。
　　青光眼和高血压、糖尿病一样，都是终身性疾病，它的病程一般是逐渐发展的。青光眼在早期发展得十分缓慢，很容易被我们忽视，如果没有进行及时的控制治疗，病程发展到中晚期就会出现视野缺损、失明等现象。青光眼晚期致盲是无法恢复的，因此早期及时干预防治非常重要。如何预防青光眼？
　　少在暗光环境中工作
　　预防青光眼，在平时工作或者生活中，要尽量避免在暗光环境下长时间停留，比如有的人上网时喜欢不开灯，在较暗的光线下看电视或玩手机，还有人因为工作需要可能长时间的待在暗室里面，这就容易引发青光眼。
　　不要过度疲劳
　　要注意劳逸结合，不要过度疲劳。不论是体力方面，还是脑力方面，过度的劳累容易影响到眼压，导致眼压波动过大，可能会引发青光眼问题，所以在平时生活要有规律，要注意休息。
　　保持乐观情绪
　　负面情绪过多（如长时间生气、过于着急、精神方面受到太大的刺激）容易导致眼压快速升高，引发青光眼。在平时应该保持乐观的情绪，学会释放压力，不要情绪波动太大，不要太着急。
　　保持良好睡眠
　　睡眠质量差或者经常失眠易导致眼压升高，出现青光眼问题。在平时应该要注意养成早睡早起的习惯，改善睡眠质量，可以在睡觉之前用温水泡脚，喝一杯温牛奶，尤其是平时眼压就比较高的朋友，更要注意保持良好的睡眠。
　　戴超提醒：预防青光眼的关键在于早期发现和治疗。青光眼高危人群，如家族有青光眼病史者、高度近视者、偏头痛者、有眼外伤史者等应定期到医院接受眼健康检查。

山西晚报记者