自律程度体现出一个人的力量与坚忍，也决定着人生能够走多远。世界足球巨星C罗，从一撞就飞的“花瓶”到一身肌肉的“绿巨人”，从相对缓慢的移动到风一样的男人，他只有一个秘诀，苦练加自律。美国一位女芭蕾舞演员最喜欢冰激凌。但那是增重食物啊！当记者问她：“你经常吃吗？”女舞蹈家回答：“我已经18年没有尝过那种滋味了。”

最近几年，为了实现某个目标，我有一年多时间每天5:30起床，下午1:30起床，早上准时去某大学图书馆西侧练习，中午在单位操场。无论刮风下雨还是有事耽搁，没有一天坏过这个规矩。定下的任务如果白天没有时间落实，一定会在睡觉前完成。因为我相信时间的力量，相信坚持的结果。所谓功到自然成，后来我再去干这件事的时候，有一种降维打击的感觉。

为了保持力量感，从2012年到2021年春天的3月到5月，每天分四组，至少做150个俯卧撑，任务一旦启动，每天总要找个时间完成。因此，10年时间，我至少做过15万个以上的俯卧撑。为什么能够坚持下去？想想有时候也不单单是为了健康，是我觉得坚持做这件事会让我内心有力量，会让我觉得自己值得信赖，在这个过程中我能明确感受到自己的意志。就像我喜欢写日记一样，它能让我触摸到自己最真实的内心，我的自卑，我的骄傲，我的偏激，我的焦虑，我的热情，我的幸福。它也帮助我让我越来越了解自己，越来越有信心。

自律还体现在能否坚持学习上。一个优秀的人主要特质就是从来没有放弃过成长。一个人也只有不断学习和思考，才能不断达到新的人生高度。通过学习增长才干，也是快乐的本质，也是最天然和最养人的。所以，当你不快乐的时候，就去学一样本事。请你相信，通过学习，你一定能成为更好的人，也会更加珍惜和热爱这个世界。

焦作日报全媒体通讯员 尚显光 报道

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来  源：焦作晚报