图片来源于网络

　　精神心理领域专业人士表示，人格测试包括很多种，类似于MBTI主要用于了解职业性格，衡量和描述人们在获取信息、作出决策、对待生活等方面的心理活动规律和性格类型。

　　“相对而言，MBTI更接近常人理解的层面，因此容易被广泛接受。”不过，归根结底，人格测试只是认识自己的一种工具，它的存在肯定了人格的多样性，但并不能作为区分好坏对错的标准。

　　职场i人变e人要能自洽

　　不管工作场合还是私下社交，与人沟通不可避免。一些恐惧社交的i人表示，遇到必要场合，他们也会戴上e人面具，强行“营业”。

　　“为i变e，是MBTI测试话题中讨论较多的一个词，指的是一个i人为了社交时不冷场，显得合群等因素，会挺身而出做e人。”不过，白璇也坦言，工作中有时需要e一点，但强行e久了，可能会在某个节点上突然爆发，然后用更多时间去恢复情绪。

　　专业人士表示，工作中有些场合需要i人“伪装”自己，但随之而来的是较大的精力消耗和身体伤害，因此不建议i人强行改变，要视自身情况而定，做到自洽。

　　建议i人应首先学会自我了解和接纳，认识自身长处，如善于独处、思考深入、情感丰富等，充分接纳内心需要，而不是强行让自己变得外向。“不过，i人也要防止自我封闭，适当拓展人际范围，选择合理的方式与他人沟通，丰富自己的内心世界。”

　　人格无优劣，慎重贴标签

　　从某种程度看，了解自己的人格类型，有助于选择适合的工作种类，提高职业满意度。不过，也要防止通过给自己贴标签，固步自封，认为人生就是如此，失去改变的动力，影响自我突破。

　　“人格测试有利于自我认识和自我接纳，很多人经常坚持固有观念，例如，认为外向比内向好，执行力强比理想化好等，或者相反，并把这种质疑内化为自我要求，导致每天内心充满痛苦和纠结。”专业人士说，人格没有优劣之分。

　　过度依赖人格测试结果，容易形成一种自我暗示。有人找工作、找对象，甚至报考学校都要参考性格分类，将它作为颠扑不破的真理，并试图用以指导生活，这并不是一种良性导向。目前，MBTI缺少科学的证明，即使是多道答题问卷，测试结果也不尽相同。

　　“实际上，随着自我突破，测试结果是可以发生变化的，例如，一个人以前很内向，做了销售工作后，通过长期训练，可能变得比较外向。”

　　避免内耗，生活充满可能

　　专业人士建议，职场中的i人可以多专注工作本身，不要过于在意与同事的关系，也避免总是脑补别人的评价，尤其是负面评价。遇到问题先从环境找原因，不必过度内耗，避免陷入自我怀疑状态。

　　“要认识到工作只是生活的一部分，有一个正确的心态，不要因为工作全盘否定自己。”职场i人不要害怕自己被贴上“不好相处”的标签，要找到并善于利用性格中的优势，发挥特长。

　　年轻人可以通过人格测试了解自己擅长什么、不擅长什么，扬长避短，减少因不自知带来的无谓内耗，也可以通过有针对性、有计划地突破不擅长的方面，完善自我。

　　没有任何一个人格标签，能完整覆盖所有人，或者说，每一个个体都是具有独特性和同一性的。他人会同你有相似的地方，也固然有完全不相同之处，纵使你们测出了同一个人格类型。

　　“所以，不如把 MBTI 当个梗玩玩就好了，而你的人生依然拥有无限可能性。”

　　(透视社综合工人日报、大象新闻、“科普中国”微信公众号报道)

　　编辑：刘淞菱

　　校对：李旭颖

　　审核：龚紫陌